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孕期食譜大全之砂仁鯽魚湯

發(fā)布時間： 2015-12-31 17:16:17      來源：網(wǎng)絡(luò)
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砂仁鯽魚湯具有醒脾開胃，利濁止嘔，適用于惡心嘔吐、不思飲食或病后食欲不振者。下面99育兒網(wǎng)小編就為你詳細介紹孕期食譜大全之砂仁鯽魚湯的做法。希望你能夠喜歡。

妊娠早期，胚胎各器官的形成發(fā)育需要各種營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和水，這一階段要避免偏食。

妊娠早期，胚胎各器官的形成發(fā)育需要各種營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和水，這一階段要避免偏食。孕婦的飲食應(yīng)滿足胚胎對各種營養(yǎng)素的需要，還應(yīng)考慮早期妊娠反應(yīng)的特點，適合孕婦的口味。

主料：

砂仁3克，鮮鯽魚去鱗、鰓，剖去內(nèi)臟，洗凈;將砂仁放入魚腹中、投入鍋內(nèi)(砂鍋最好)，加水適量，用文火燒開。鍋內(nèi)湯燒開后，放人生姜、蔥、食鹽，即可食用。

做法：

1、將鮮鯽魚去鱗、腮，剖腹去內(nèi)臟，洗凈;將砂仁放入魚腹中。

2、將裝有砂仁的鯽魚放入鍋內(nèi)，以砂鍋最好，加水適量，用微火燒開。

3、鍋內(nèi)湯燒開后，放入生姜、蔥、食鹽，即可吃魚飲湯。

特點：

醒脾開胃，利濁止嘔，適用于惡心嘔吐、不思飲食或病后食欲不振者。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 孕期食譜大全 砂仁鯽魚湯的做法 孕期可以吃什么

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