孕婦孕期可以吃西瓜嗎?

夏天已至，又是西瓜的旺季。清新又爽口美味的西瓜，懷孕的婦女們是否應該拒之千里呢?孕婦可以吃西瓜嗎?可以吃，但不能吃太多西瓜是一種營養(yǎng)極為豐富的上好食品。

中央衛(wèi)生研究院營學系編著的《食物成分表》中分析表明，西瓜中每100克瓜瓤可含水份92～98克，胡蘿卜素0.10～0.31毫克，硫胺素0.01—0.03毫克，核黃素0.02—0.03毫克，尼克酸0.02毫克，抗壞血酸3～4毫克，蛋白質1.2克，糖4～8克，粗纖維0.3克，無機鹽0.2克，鈣6毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克。

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足，據調查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的低血壓的功能。

產前和產后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏驅暑。西瓜含糖份有補充能量，-保護肝臟作用，因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。

分娩過程中，許多產婦有精神便秘結等現(xiàn)象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，因此還可以增加乳汁分泌，并有助于術后產婦的傷口愈合。

西瓜優(yōu)點雖多，但食用也不能無限度，患醫(yī)生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說法雖不科學，但過多食用對孕(產)婦及孩子確實不利。孕前媽媽營養(yǎng)大盤點!促進懷孕的健康飲食不孕女性可以這樣食用三餐

孕婦夏季吃西瓜要適量幾天前，一位懷孕7個多月的孕婦被家人送進了糖尿病，原因是她近段時間吃了過多的西瓜。

夏季人的胃口不好，吃西瓜可以增進食欲，西瓜是解暑的佳品，含有胡蘿卜低血壓，這對于孕婦的健康也是有益的;西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

但值得注意的是，西瓜中含有的糖分較多，孕婦攝入過多的糖分再加上孕期的生理變化易導致感冒或腎病的孕婦最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。

在冰箱內冷藏的西瓜溫度過低，孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮，引起早產，因此孕婦不能食用過涼的西瓜，為避免腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇熟透的、新鮮的西瓜。孕婦多吃西瓜易患糖尿病據8月2日《新聞晚報》報道最近，懷孕6個月的林女士被發(fā)現(xiàn)患有妊娠期糖尿病。

原來，她酷愛吃西瓜，夏天更是一次就吃半個。孰不知西瓜是含糖較高的水果，過量食用再加上妊娠的原因就造成了妊娠期糖尿病。

人在孕期內分泌發(fā)生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血中的濃度高，因此易患糖尿病。有的孕婦吃水果不加節(jié)制，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

（責任編輯：zxwq）