詳解孕婦能吃桔子嗎？

桔子含有豐富的維生素，孕婦是很需要這種營養(yǎng)的。桔子有理氣,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒.桔子能增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力,可以防治感冒,降低血脂.適宜胸悶郁結(jié),不思飲食,或傷食飽滿,醉酒口渴之人食用;適宜急慢性氣管炎,肝炎,膽囊炎,高血壓,直管硬化者食用.脾弱氣虛之人不宜多食,糖尿病人忌食.凡口舌碎痛,齒齦腫痛者忌食.

桔子不僅含有多種維生素,碳水化合物等,營養(yǎng)價(jià)值在柑桔果類中名列前茅,是人們喜愛吃的果品.桔子,它還有抗炎,去痰,抗?jié)?助消食,降血壓,增強(qiáng)心臟功能和理氣止咳等功效,對支氣管炎有較顯著的療效作用.

桔子，味甘酸，有的孕婦愛吃酸，但酸其實(shí)不能吃太多，另外，桔子吃多了易上火，孕婦在孕期本身體質(zhì)偏熱，所以孕婦吃桔子要注意控制量，特別是在孕后期，兩天以上吃一個(gè)為宜。

另外，注意桔子不宜與牛奶、豆?jié){同食，否則，桔子中的果酸會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，不僅影響吸收，而且嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后進(jìn)食桔子。

桔子不能與蘿卜同食。蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食桔子，桔子中的類黃銅物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而化成氫苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)蘿卜對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)甲狀腺腫。

孕婦能吃橘子嗎

孕婦能吃橘子，多吃水果對胎兒是有好處的，但要適量的吃,不可多吃。

營養(yǎng)分析：

1.橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;

2.橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;

3.橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);

4.在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

（責(zé)任編輯：zxwq）