番茄洋蔥青瓜煮豆腐
材料：
豆腐——1磚
長青瓜——半條
番茄——1個
洋蔥——1/4
調味：
鹽——1/3匙
麻油——少許
豉油——1茶匙
步驟：
1.豆腐瀝干水后切小粒，下鍋煎香至黃金色，加入少許鹽調味。
2.青瓜連皮切粒，洋蔥切片后，下鍋炒香。
3.最后加入番茄，下調味即可。
小貼士：豆腐含豐富蛋白質及鈣質，有助骨骼健康。青瓜含豐富纖維及鉀質，有助排便及利尿作用。番茄含豐富茄紅素，有助增強免疫力。
（責任編輯：zxwq）
番茄和洋蔥是兩種很有營養(yǎng)價值的蔬菜，而且吃番茄的好處也不少，今天就介紹一道孕婦食譜之番茄洋蔥青瓜煮豆腐的做法。
番茄洋蔥青瓜煮豆腐
材料：
豆腐——1磚
長青瓜——半條
番茄——1個
洋蔥——1/4
調味：
鹽——1/3匙
麻油——少許
豉油——1茶匙
步驟：
1.豆腐瀝干水后切小粒，下鍋煎香至黃金色，加入少許鹽調味。
2.青瓜連皮切粒，洋蔥切片后，下鍋炒香。
3.最后加入番茄，下調味即可。
小貼士：豆腐含豐富蛋白質及鈣質，有助骨骼健康。青瓜含豐富纖維及鉀質，有助排便及利尿作用。番茄含豐富茄紅素，有助增強免疫力。
（責任編輯：zxwq）
標簽閱讀: 孕婦食譜 孕婦吃什么好 孕婦食譜大全
久久移動版
久久官方頭條
皖公網安備34019202000476號