第一,適用性
在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,而且蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。懷孕期間是胎寶寶大腦發(fā)育的重要階段,準(zhǔn)媽媽的膳食一定要保證營養(yǎng)均衡全面,可以適量食用蜂蜜。
準(zhǔn)媽媽每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜,可以有效地預(yù)防妊娠高血壓疾病、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時(shí),蜂蜜緩下通便,能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血,可以適當(dāng)吃一些。準(zhǔn)媽媽睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效,能夠治療多夢易醒、睡眠不香。蜂蜜(特別是蜂王漿)中含有大量激素,不宜吃多。
第二,禁忌
不要吃生蜜,即未經(jīng)煉制的蜂蜜。未經(jīng)煉制的蜂蜜中有些物質(zhì)與蜂毒成分相同,進(jìn)入人體后可引起免疫反應(yīng)。
蜂蜜和豆腐同食會(huì)耳聾;蜂蜜和洋蔥同食傷眼睛;蜂蜜和韭菜同食引起心病;蜂蜜和大米同食會(huì)胃痛;蜂蜜和鯽魚同食會(huì)中毒,可用黑豆、甘草解毒。
第三,食譜
取蜂蜜23湯匙,加溫開水半杯,攪勻即可服用。有助于增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的消化能力。
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