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消除孕期水腫的食譜木瓜牛奶的做法

發(fā)布時間： 2015-12-31 17:16:30      來源：網(wǎng)絡(luò)
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很多孕婦有孕期水腫的現(xiàn)象，那么孕期水腫怎么辦？下面來介紹一道消除孕期水腫的食譜：木瓜牛奶的做法。

消除孕期水腫的食譜：木瓜牛奶

材料：木瓜1/4顆、牛奶240毫升、冰塊少許。

調(diào)味料：砂糖10克。

做法：木瓜削皮洗凈去籽切丁，與牛奶、砂糖及冰塊一起倒入果汁機中打成汁，瀝渣后即完成。

食材營養(yǎng)與食品安全

木瓜含有豐富的維生素A、維生素C、β-胡蘿卜素及番茄紅素，能滋潤皮膚，預(yù)防便秘、還可有效保持眼睛健康。據(jù)《本草綱目》記載，木瓜有消水腫、治腳氣的功效，搭配上鈣質(zhì)、維生素D豐富的牛奶，可預(yù)防骨質(zhì)流失。英國學(xué)術(shù)研究指出，如果攝取的維生素D不足會引起新生兒骨質(zhì)密度不足，也會導(dǎo)致產(chǎn)婦鈣質(zhì)的流失。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 孕婦食譜大全 孕婦吃什么好 孕期水腫怎么辦

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