營養(yǎng)特點(diǎn)
梨鮮嫩多汁．酸甜適口．享有“天然礦泉水”的美稱。
梨性寒。味甘；能生津止渴、養(yǎng)陰潤肺、化痰鎮(zhèn)咳、清喉降火、醒酒解毒、滋膚美顏，對秋天氣候干燥造成的唇干膚澀、口渴咽癢皆有一定的緩解效用，對上呼吸道感染、氣管炎和肺結(jié)核引起的咽干、喉痛、音啞、痰稠等癥也有輔助治療作用。
梨的種類很多，無論是哪種梨．大都汁多味美，或肉質(zhì)細(xì)嫩．或酥脆甘甜，不但能促進(jìn)食欲，幫助消化，還能補(bǔ)充水分．利尿解熱。豐富的膳食纖維又使其能通便解毒。
對孕產(chǎn)婦的益處
梨可為孕產(chǎn)婦提供豐富的膳食纖維和大量的水分，適合作為兩餐間的加餐來緩解饑餓感。多樣化的維生素和礦物質(zhì)對孕產(chǎn)婦同樣重要。
孕產(chǎn)婦如何進(jìn)食
每日可進(jìn)食1～2個(gè)梨。
梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前忌吃梨．所以，孕產(chǎn)婦可于早上十點(diǎn)左右或下午三四點(diǎn)時(shí)作加餐食用。
梨含果酸較多．胃酸多者慎食。
溫馨提示
梨也分雌雄。雌、雄梨外形和口感上都有一定區(qū)別。“雌梨”下部旋圓，梨肉較多，外形近似等腰三角形．花臍處只有一個(gè)很深且?guī)в袖P斑的凹形坑，肉嫩、甜脆、水多：“雄梨”下部突出．梨肉減少，花臍處有兩次凸凹形，外表沒有銹斑，肉質(zhì)粗硬多渣，水分較少，甜性也較差。
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