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孕婦補(bǔ)鈣食譜之多彩肝末

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:16:33 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

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孕婦補(bǔ)鈣吃什么？孕婦補(bǔ)鈣食譜之多彩肝末。

原料：豬肝25克，蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克，肉湯、精鹽各適量。

制作：

1、將豬肝、胡蘿卜分別洗凈，切碎;蔥頭剝?nèi)ネ馄で兴?西紅柿用開(kāi)水燙一下，剝?nèi)ネ馄?，切?菠菜擇洗干凈，用開(kāi)水燙過(guò)后切碎備用；

2、分別將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內(nèi)并加入肉湯煮熟，再加入西紅柿末、菠菜末、精鹽煮片刻，調(diào)勻即成。

此款孕婦補(bǔ)鈣食譜的補(bǔ)鈣奧秘：富含鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、維生素C和B族維生素等。營(yíng)養(yǎng)豐富，適合孕婦在懷孕中期食用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 孕婦補(bǔ)鈣食譜之多彩肝末孕婦補(bǔ)鈣吃什么孕婦補(bǔ)鈣食譜

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