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夏季孕婦到底能不能吃西瓜

發(fā)布時間： 2015-12-31 17:16:39      來源：網(wǎng)絡(luò)
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夏季就要來了，正是西瓜上市的季節(jié)。有人說孕婦多吃西瓜有利于生產(chǎn)，也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產(chǎn)，那么，孕婦能吃西瓜嗎？孕婦吃西瓜有哪些好處？又有哪些需要注意的地方呢？

孕婦能吃西瓜嗎？

西瓜中除了水份外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。從西瓜的功效和成分來看，孕婦能吃西瓜。

1、孕婦吃西瓜可以補充自身和寶寶所需營養(yǎng)

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足?！贰吩衅谇叭齻€月吃什么好懷孕吃什么水果最好

2、孕婦吃西瓜能止吐

孕婦在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

3、孕婦吃西瓜能去水腫

妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。

4、孕婦吃西瓜能緩解貧血

產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。

5、另外，在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張、產(chǎn)程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。

（責任編輯：zxwq）

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