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孕婦夏天喝什么湯好

發(fā)布時間： 2015-12-31 17:16:44      來源：網(wǎng)絡(luò)
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炎熱的夏天很多人都是沒什么胃口的，特別是對于孕婦來說，但是如果沒有營養(yǎng)來源，很容易傷及到身體甚至寶寶的健康，那么夏天孕婦喝什么湯好？孕婦夏天煲什么湯好？

夏天到了，孕婦喝什么湯比較好呢？天氣炎熱，孕婦容易沒有食欲，同時也容易上火。所以，夏天孕婦喝的湯最好有開胃和消火的功能，一起來看下孕婦夏天喝什么湯吧。

營養(yǎng)牛骨湯

功效：牛骨含有豐富鈣質(zhì)，對孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質(zhì)，因此應(yīng)常飲用牛骨湯。

原料：牛骨1000克，紅蘿卜500克，番茄、椰菜各200克、洋蔥1個、黑胡椒5粒、鹽適量。》》夏季夫妻備孕注意4項

做法：

1、牛骨斬大件（請牛肉檔代勞），洗凈，放入開水中煮5分鐘，取出沖凈。

2、紅蘿卜去皮切大件，番茄一切開4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。

3、燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥，注入適量水煮開，加入各種材料煮3小時，下鹽調(diào)味即成。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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