桑葚是一種比較常見的水果,酸甜適口,如果是個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為就更好吃了。那么這酸酸甜甜的桑葚對孕婦有什么好處呢?
一是可以防癌抗癌。
桑葚中含有豐富的營養(yǎng)素,比如葡萄糖、果糖、無機鹽、胡蘿卜素和多種維生素和鹽酸等,很多都具有防止腫瘤細胞擴散的功效,可以提高細胞的免疫功能,通過增強吞噬細胞的活性而提高免疫的活性。這樣可以提高孕媽媽的抗病能力。
二是可以幫助補充營養(yǎng)。
桑葚中含有大量的水分還有各種維生素和碳水化合物,以及胡蘿卜素和微量元素等,可以幫助擴充孕媽媽體內(nèi)的血容量,適用于高血壓的孕媽媽食用。而且其營養(yǎng)素豐富,可以幫助孕媽媽傳遞營養(yǎng)給寶寶,促進寶寶的生長發(fā)育。
三是可以防止血管硬化。
桑葚中除了各種營養(yǎng)元素外,還含有一定的脂肪酸,主要是亞油酸和硬脂酸,可以有效分解脂肪,降低血脂,從而具有防止血管硬化的功效。
四是可以幫助孕媽媽健脾胃促消化。
桑葚中的脂肪酸和蘋果酸可以幫助消化脂肪、蛋白質(zhì)和淀粉,餐后食用可以促進胃液的分泌,促進腸胃蠕動,幫助孕媽媽更好的消化吸收。所以在孕期如果覺得消化不良或者是食欲不振的可以適當(dāng)?shù)某渣c桑葚,幫助消化。
五是美容養(yǎng)發(fā)。
桑葚中除含有大量人們所需要的營養(yǎng)元素外,還有烏發(fā)素,能使頭發(fā)變得黑而亮澤,所以常常被用來美容。長白發(fā)的人,可長期服用桑葚,使白發(fā)轉(zhuǎn)黑、脫發(fā)再生。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿,如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
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