孕晚期胃灼熱的原因
這是由于高濃度的孕激素使食管括約肌變得松弛，導(dǎo)致胃酸返流到食管下段，刺激到敏感的黏膜及痛覺(jué)感受到器官而引起的。同時(shí)，增大的子宮向上將胃部頂向橫膈膜，從而擠壓胃部，使胃酸倒流更多，加重?zé)聘小?/p>
哪些食物會(huì)引起胃灼熱
1.橘子、橙子、番茄等含酸多的食物很容易引起胃灼熱。
2.油膩高脂食物。煎炸油膩食物消化時(shí)所用的時(shí)間比較長(zhǎng)，很容易引起食物和胃酸的倒流。
3.蛋糕、巧克力、冰激淋、糖果等食物容易令人有飽腹感，同時(shí)也需要一定時(shí)間讓胃部進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng)，也容易引起胃灼熱。
4.茶、咖啡、醋、辣椒等食物容易刺激胃黏膜，同樣會(huì)引起胃灼熱。
少吃多餐是緩解胃灼熱的首選方法
如果一餐吃的太多，那么胃就需要分泌更多的胃酸來(lái)消化大量的食物，同時(shí)，胃里脹滿的食物又會(huì)刺激括約肌變得松弛，這樣就容易引起食物和胃酸的倒流。
將一天需要攝入的食物分成多餐，這樣你的胃里始終有食物，就能保證將多余的胃酸消化掉，減少胃酸的返流。
緩解胃灼熱的其他方法
1.飯后半小時(shí)之內(nèi)不要臥床，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食。
2.睡覺(jué)時(shí)盡量將頭部抬高，以防胃酸逆流。
3.使用藥物中和胃酸，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
小編溫馨提醒：如果胃灼熱嚴(yán)重到影響孕媽咪正常生活時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)樗锌赡芤鹗车廓M窄、食管炎等并發(fā)疾病。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）
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