6類飲品有健康隱患孕媽要少碰
飲品1：湯品
健康隱患：慢燉老湯易傷腎。湯類能兼顧口感、營養(yǎng)，不過，由于有的媽咪熬湯時間過長，會導(dǎo)致湯品中的嘌呤含量增加，長期食用這類湯水易導(dǎo)致高尿酸，多喝可能會傷腎。
TIPS：熬湯時間應(yīng)以1-1.5小時為宜。在外就餐時最好少喝湯，因?yàn)椴宛^的湯一般鹽、雞精、味精放得較多，容易導(dǎo)致媽咪高血壓和動脈硬化。此外，飯后喝湯易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，媽咪應(yīng)改為飯前喝湯以促進(jìn)消化。
飲品2：牛奶
健康隱患：牛奶喝太多患病風(fēng)險高。牛奶被譽(yù)為最佳天然補(bǔ)鈣品，可是媽咪們有所不知，長期大量喝牛奶反而會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，并會在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內(nèi)障等病的風(fēng)險。
TIPS：孕媽咪每天喝200-300毫升牛奶（1-2杯），就完全不用擔(dān)心這種風(fēng)險。此外，喝牛奶別求太香濃，因?yàn)榭赡芴砑酉憔⒛谭?、增稠劑，會影響營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致腹瀉。
飲品3：濃茶
健康隱患：茶水太濃危害媽咪與胎寶健康。首先，濃茶含大量咖啡因，過量攝入會刺激胎動，甚至可能影響到胎寶寶的發(fā)育。其次，茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸會妨礙孕媽媽對鐵的吸收。最后，長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。
TIPS：實(shí)際上，茶水對孕媽咪也是有好處的。小編建議媽咪們喝一些淡淡的綠茶，這對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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