孕婦吃什么比較能開胃

孕婦吃什么比較開胃之土豆：

土豆中含有非常多的膳食纖維和維生素B6，這兩者都是幫助準(zhǔn)媽媽們有效防止孕期嘔吐的營養(yǎng)元素。孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽們不妨將土豆切成絲，做成醋溜土豆，這道菜可是非常開胃的呢！同時(shí)它也兼具了營養(yǎng)與美味，準(zhǔn)媽媽們不妨試一試。

孕婦吃什么比較開胃之苦瓜：

眾所周知，苦瓜是苦味食物，能夠起到非常好的刺激胃酸分泌的作用，從而就能夠帶動(dòng)腸道進(jìn)行工作，幫助準(zhǔn)媽媽們提高消化功能，這樣準(zhǔn)媽媽們自然就能提高食欲啦！不過有些準(zhǔn)媽媽們不能適應(yīng)苦瓜的味道，那不妨試一試在煮完苦瓜之后加一點(diǎn)白糖吧，壓一壓苦瓜的苦味。

孕婦吃什么比較開胃總之南瓜：

南瓜可謂一生都是寶，其營養(yǎng)豐富，維生素A、鈣質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)元素，它都一應(yīng)俱全，同時(shí)它還是低鈉食物，能夠有效緩解準(zhǔn)媽媽們的妊娠反應(yīng)，幫助準(zhǔn)媽媽們減少孕吐的發(fā)生，還能起到降血壓的作用呢！將南瓜做成南瓜餅或是南瓜粥，都是很不錯(cuò)的提高孕婦食欲的食物呢！

孕婦吃什么比較開胃之西紅柿：

西紅柿的味道本就酸酸甜甜的，吃起來開胃又爽口，最重要的，西紅柿營養(yǎng)豐富，做法也多，生吃西紅柿、涼拌西紅柿、西紅柿炒蛋、西紅柿蛋湯、糖醋西紅柿等等都是西紅柿常見的做法，相信準(zhǔn)媽媽們是不會(huì)吃膩西紅柿的。

孕婦吃什么比較開胃之酸菜：

酸菜能夠去除食物中的腥味，開胃效果可是非常強(qiáng)大的。平日里，準(zhǔn)媽媽們?cè)诎緶⒅蟛说臅r(shí)候都可以放一些酸菜，尤其是做一些魚類或是腥味等其他味道較重的食物的時(shí)候。而酸菜魚、酸菜扣肉等就更是幫助孕婦開胃的很好的食物啦！

孕婦吃什么比較開胃之海帶：

海帶是含有大量碘元素的最具代表性的食物。孕婦吃海帶不僅能夠補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)，緩解抽筋、反胃等孕期的不良癥狀，還能夠幫助開胃呢！準(zhǔn)媽媽們可以試一試用海帶熬煮豬骨，或者將海帶用于炒肉，這可都是開胃又兼具了美味與營養(yǎng)的食物哦！

孕婦吃什么比較開胃？小編已經(jīng)做出了闡述，準(zhǔn)媽媽們都記住了嗎？這些食物可真的都是能夠幫助你們緩解孕期食欲不振，反復(fù)嘔吐的不良癥狀的呢！所以準(zhǔn)媽媽們都不妨買一些來食用吧！相信經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整，你們就能夠胃口大開，為寶寶輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)啦?。?9健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

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