孕媽媽吃什么寶寶智力好

促腦細(xì)胞增加食物

準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該多吃一些促進(jìn)寶寶的腦細(xì)胞增加的食物，尤其是到了孕十九周，寶寶的腦細(xì)胞增長會達(dá)到生長高峰，之后的增長速度就會明顯下降了。所以，準(zhǔn)媽媽們在懷孕第十九周之前多吃一些能夠促進(jìn)寶寶腦細(xì)胞增加的食物，是很有必要的。比如蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等這些食物都能為寶寶提供腦細(xì)胞增長所需要的氨基酸。

促腦速增配線食物

準(zhǔn)媽媽們懷孕到第十八周的時候，寶寶腦細(xì)胞的數(shù)量就已經(jīng)增長地趨于高峰了，但是此時，才正是寶寶的腦配線快速增長的時期，此時，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻軌蜻m時地補(bǔ)充一些能夠促進(jìn)寶寶的腦速增配線的食物，那么寶寶自然就能夠更加聰明，比如花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等，其實這些食物不僅對寶寶的智力發(fā)展有益，還能夠幫助準(zhǔn)媽媽們提高記憶能力呢！真是一舉兩得呀！

含鐵質(zhì)含量高食物

準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻辫F嚴(yán)重，就會導(dǎo)致貧血，這幾乎是人盡皆知的。但其實，準(zhǔn)媽媽們?nèi)辫F還會致使寶寶智商低下呢！為什么呢？因為鐵質(zhì)元素是幫助寶寶提供氧氣的很重要的元素，如果準(zhǔn)媽媽們?nèi)辫F了，那么寶寶吸收的氧氣量自然不足，那么大腦的生長發(fā)育受阻就是可想而知的事情啦！所以，準(zhǔn)媽媽們很有必要在懷孕的時候多吃一些瘦牛肉、雞肉、以及強(qiáng)化谷物早餐等來補(bǔ)充鐵質(zhì)。其實，幾乎每一位準(zhǔn)媽媽們都或多或少的存在缺鐵的癥狀，所以，孕婦補(bǔ)鐵是刻不容緩的，萬萬不要存在僥幸心理。

富含維生素的食物

孕婦每天補(bǔ)充維生素有利于保證寶寶生長發(fā)育所需的維生素和礦物質(zhì)的均衡，預(yù)防寶寶出現(xiàn)先天性畸形以及智力低下的不良后果。維生素含量高的食物有很多，譬如水果、蔬菜等，小編尤其要推薦橙子、草莓、以及紅辣椒。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

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