孕晚期水腫吃什么好

孕晚期水腫吃什么好之水腫出現(xiàn)原因

1，女性懷孕后血容量會隨著孕周的增加而達(dá)到一個(gè)高峰，這個(gè)高峰會一直持續(xù)到產(chǎn)后兩周左右。而這種血容量的增加導(dǎo)致組織間液隨之增加，這樣的情況會導(dǎo)致下肢水腫的出現(xiàn)。

2，血漿的增加比血球等的增加要多，這樣會造成血液中血漿白蛋白的相對濃度較孕前有所下降，作為維持血漿滲透壓的主要成分，如果濃度下降的話，會導(dǎo)致水分滲透到組織間液中，水腫也隨之出現(xiàn)。

3，子宮隨著孕期的往后會逐漸增大，這樣會導(dǎo)致骨盆壓力也隨之增高，下肢靜脈血流受到影響后會導(dǎo)致浮腫癥狀的出現(xiàn)。

孕晚期水腫吃什么好之食物推薦

由于孕期水腫是屬于孕期獨(dú)有的癥狀，因此孕媽媽如果癥狀不是很嚴(yán)重的話可以考慮通過一些行之有效的方式來緩解水腫所造成的困擾，這其中食療不失為一種一舉兩得的辦法，在緩解水腫的同時(shí)也能夠確保營養(yǎng)的補(bǔ)充。那么孕晚期水腫吃什么好呢?小編現(xiàn)在給大家推薦幾種適合在孕晚期食用的有助于緩解水腫的食物供大家參考。

鯽魚

作為高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，鯽魚能夠起到健脾益胃、利水濕的效果，對于消除妊娠水腫也有不錯(cuò)的效果。經(jīng)常食用鯽魚能夠增加孕婦血液中蛋白質(zhì)的含量，對血液的滲透壓有改善作用，這樣能夠使得體內(nèi)的水分得到更合理的分配調(diào)整，組織中的水分能夠回流進(jìn)入血液循環(huán)。

鯉魚

鯉魚具有補(bǔ)益強(qiáng)壯、利水祛濕的功效，孕晚期的時(shí)候孕媽媽多吃鯉魚肉不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且對于消除水腫也有一定的作用。

冬瓜

冬瓜中所含有的豐富營養(yǎng)素和無機(jī)鹽能夠起到清熱瀉火、利水滲濕的效果。孕媽媽多吃冬瓜對于孕期浮腫的改善具有非常不錯(cuò)的效果。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

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