孕婦不能吃的調(diào)味料有哪些

調(diào)味料一：味精、雞精

味精和雞精能夠很好的對(duì)食物進(jìn)行提鮮，也是很多準(zhǔn)媽媽們在烹飪的過程中都喜歡添加的一種調(diào)味料了。但是，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間的飲食一定要注意清淡，最好不要添加味精以及雞精。味精、雞精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅元素與谷氨酸鈉結(jié)合之后，就會(huì)從尿液中排出。什么意思呢?就是說準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻蕴嗟奈毒?、雞精等，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)極其容易缺乏鋅元素，而我們都知道，鋅元素對(duì)于寶寶的成長是很重要的一種營養(yǎng)物質(zhì)，如果準(zhǔn)媽媽們?nèi)变\了，寶寶就會(huì)產(chǎn)生一些先天性疾病。所以，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間一定要避免食用太多味精以及雞精。

調(diào)味料二：醋

準(zhǔn)媽媽們在懷孕初期，如果吃太多的醋，就會(huì)容易使得身體內(nèi)的堿度下降，于是準(zhǔn)媽媽們每一天就會(huì)容易感到疲勞，提不起精神。不僅如此，酸性元素過多，也會(huì)增加準(zhǔn)媽媽們生育下畸形胎兒的風(fēng)險(xiǎn)呢!所以，準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱俗陨淼慕】狄约皩殞毜纳L發(fā)育正常，一定要記得在懷孕期間少吃一點(diǎn)醋哦!

調(diào)味料三：辣椒

辣椒對(duì)于普通人來講都不宜食用過多，因?yàn)槔苯穼儆跇O度熱性的食物之一，很容易引起人體上火，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。而對(duì)于一個(gè)懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們來說，食用辛辣的食物不僅易于引起上火，而且對(duì)胎兒的發(fā)育非常的不利。如果準(zhǔn)媽媽們是屬于前置胎盤的情況，那么久應(yīng)該完全杜絕食用辣椒，一丁點(diǎn)都不要吃哦!辣椒會(huì)刺激準(zhǔn)媽媽們的腸胃，引起準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)生便秘的病癥，還會(huì)加快血流量，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說，是非常不利的呢!所以準(zhǔn)媽媽們一定要注意哦!除此之外，小茴香、大茴香、花椒、桂皮、五香粉等也是屬于熱性的調(diào)料，準(zhǔn)媽媽們也要避而遠(yuǎn)之才對(duì)。

調(diào)味料四：食鹽

準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間如果吃了過多的鹽巴，就會(huì)容易并發(fā)妊娠高血壓綜合征，嚴(yán)重的時(shí)候，還可能伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等癥狀呢，準(zhǔn)媽媽們甚至還可能發(fā)生子癇而危及母嬰的健康。嚴(yán)格來說，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間應(yīng)該好好控制每日食鹽的攝入量，應(yīng)控制在6克以內(nèi)，只有這樣才是較為安全的。此外，食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，所以準(zhǔn)媽媽們一定要記得遠(yuǎn)離。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

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