孕婦喝蜂蜜水好嗎

孕婦喝蜂蜜水之孕婦喝蜂蜜水好嗎

首先，蜂蜜本身是一種好的食材，蜂蜜可以促進人體對于食物的消化吸收，可以改善孕婦們的食欲。其次，蜂蜜中還含有鎮(zhèn)定的成分，可以提高孕婦們的睡眠質(zhì)量，可以提高孕婦的免疫能力。最后蜜中的鉀元素比較多，可以幫助身體內(nèi)鈉元素的排除，可以緩解高血壓的癥狀，并且還能夠緩解孕婦常常會出現(xiàn)的貧血和便秘問題。

此外，有關(guān)專家研究，大腦中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以利用蜂蜜來補充，蜂蜜也是天然的飲品，不添加防腐劑，比較適合孕婦們飲用，不僅僅具有增強腦部能力，還有美容護膚的功效。有的孕婦腸胃比較差，也是可以飲用蜂蜜水進行治療的。因此，孕婦喝蜂蜜水是有好處的。

孕婦喝蜂蜜水之有什么要注意的

1.適當?shù)娘嬘?。一種食物利于人體健康，我們也是需要適量而行，這是很重要的一個原則，孕婦們喝蜂蜜水時也是一樣的，我們可以建議孕婦們每天拿一小勺的蜂蜜泡水，不要過多的食用。

2.晚上喝蜂蜜水是最好的。有些人對于喝蜂蜜水的時間不確定，想要追求蜂蜜的功效的話，我們建議孕婦們在睡前喝蜂蜜水是最好的，這樣可以緩解孕婦們可能出現(xiàn)的失眠多夢現(xiàn)象，還會緩解孕婦們的緊張情緒，讓孕婦們更加安心的睡覺。

3.蜂蜜選擇要注意。孕婦們想要喝蜂蜜水時，也要學會選擇蜂蜜，要是蜂蜜中存在微小的泡泡，這就證明這個蜂蜜是好的，好蜂蜜中含有很多的生物酶，利于人體的健康，孕婦們以后可以根據(jù)這個標準來選擇蜂蜜。

4.水溫選擇很重要。我們已經(jīng)知道蜂蜜中存在豐富的生物酶，若是用熱水泡蜂蜜，也會讓蜂蜜喪失一些養(yǎng)分，口感也會變差。要是我們選擇溫水來泡蜂蜜的話，這就是一個很不錯的選擇了。水溫不要過高，接近常溫是最好的，這樣就能夠保證不破壞蜂蜜中的營養(yǎng)。

5.盡量不要選用蜂王漿。有些孕婦們會認為蜂王漿比較滋補，其實蜂王中存在一定的激素，會影響到子宮的健康，我們最好還是選擇正常的蜂蜜比較安全。

孕婦喝蜂蜜水之如何選擇蜂蜜的品種

現(xiàn)在市面上有很多種類的蜂蜜，媽媽們總是很難選擇。我們建議媽媽們選擇洋槐蜜或者是荊條蜜比較好，我們不建議選擇棗花蜜，害怕其中有農(nóng)藥的殘留。其他的花蜜在深山中生長，比較安全，不會有污染，孕婦們也比較放心食用。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

（責任編輯：zxwq）