孕婦能吃蜂蜜嗎

一、幫助孕婦預(yù)孕早期各種疾病

研究發(fā)現(xiàn)妊娠期間的女性在日常飲水中滴入幾滴蜂蜜就可有效的減少妊娠期間易出現(xiàn)的貧血、高血壓、肝炎等疾病。另外對(duì)于那些本身就有妊娠高血壓的女性而言早晚喝一杯蜂蜜水可促進(jìn)排鈉，平衡電解質(zhì)。

另外對(duì)于腸胃功能不是很好的準(zhǔn)媽媽而言，蜂蜜還可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

二、促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育

研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜中含有豐富的鋅、鎂、各種維生素、礦物質(zhì)，這些成份都具有益智的作用，另外作為天然的大腦滋補(bǔ)劑，蜂蜜還是一種最天然，食用起來(lái)口感最好的保健品。特別是對(duì)于妊娠期的準(zhǔn)媽媽而言孕期適當(dāng)?shù)娘嬘梅涿劭善鸬酱龠M(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的作用。

三、安神助眠

很多女性到了妊娠期間會(huì)有不同層度的心理壓力，睡眠質(zhì)量很容易受到影響。而蜂蜜本身就具有安神補(bǔ)腦，養(yǎng)血滋陰的功效。因此建議孕婦在臨睡之前可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡槐涿鬯?/p>

四、防治便秘

孕婦在孕期特別是孕后期容易引起便秘的問(wèn)題，而蜂蜜本身就具有潤(rùn)腸通便的功效。因此對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言孕后期不防每天喝點(diǎn)蜂蜜水這樣一來(lái)可以防治便秘，二來(lái)也可以減少痔瘡的發(fā)病率。

五、美容養(yǎng)顏的作用

天然的蜂蜜是最好的美容保養(yǎng)品，妊娠期間的女性由于雌性激素分泌不平衡，因此更容易出現(xiàn)皮膚干燥的問(wèn)題，而適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜就可起到促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，給真皮注入營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝，使皮膚看起來(lái)更光滑更有彈性。

總之孕婦是可以喝蜂蜜的，但是孕婦喝蜂蜜一定要注意以下這五個(gè)小細(xì)節(jié)。

1、一次性不能飲用過(guò)多，否則容易引起腹瀉。

2、不要空腹時(shí)喝蜂蜜，因?yàn)榉涿壑泻刑欠荩绻苯语嬘眯璐x轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體吸收，而這樣就失去了最好的養(yǎng)生保健功效了，因此建議不要空腹的時(shí)候飲用，個(gè)人建議臨睡前飲用效果更好。

3、一定要吃正品蜂蜜，市面上有一些蜂蜜是偽造的，甚至還含有一些化學(xué)成份，如果誤食了這些“蜂蜜”則有可能會(huì)給人體健康帶來(lái)一些不好的影響的。個(gè)人建議在購(gòu)買(mǎi)蜂蜜的時(shí)候要盡量選擇那些有微小氣泡的蜂蜜。

4、孕婦一定不要用蜂王漿代替蜂蜜，很多人認(rèn)炎蜂王漿的養(yǎng)生保健功效比蜂蜜要好，而事實(shí)上蜂王漿有刺激子宮收縮，引起宮縮的作用，因此非常不適合孕婦食用。

5、孕婦喝蜂蜜時(shí)不要與整夜，韭菜等食物同食，否則易引起中毒反應(yīng)。

總之孕婦要利用蜂蜜達(dá)到最好的養(yǎng)生保健功效的話(huà)，一定要注意以上提到的這些細(xì)節(jié)問(wèn)題，這樣才能更好的促進(jìn)身體健康。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

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