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孕婦夏季喝什么湯雪耳燉木瓜

發(fā)布時間： 2015-12-31 17:17:11      來源：網(wǎng)絡
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孕婦本身的代謝再加上胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)，都需要孕媽媽們?nèi)z取更多的營養(yǎng)，而夏季喝湯不僅能夠增加孕媽媽們的食欲，還能讓她獲得足夠的營養(yǎng)，下面為孕媽媽們推薦款雪耳燉木瓜。

雪耳燉木瓜

原料：雪耳25克，木瓜1個，北杏15克，南杏20克，冰糖適量。

做法：

1、將銀耳用清水浸透發(fā)開，去掉硬心，撕成小朵，再用清水漂洗干凈，備用；

2、木瓜削去皮，去籽，用清水洗干凈，切成小塊，備用；

3、甜杏仁、苦杏仁去皮，用清水洗干凈；

4、銀耳、木瓜、杏仁一起放入燉盅內(nèi)，加入適量冰糖，放入適量滾開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內(nèi)；

5、隔水燉至銀耳、杏仁、木瓜入味，即可食用。

營養(yǎng)價值：木瓜清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而且能均衡孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養(yǎng)顏。，而雪耳亦非常爽口，清新味美得令人停不了口。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 孕婦夏季喝什么湯 什么湯比較適合孕婦夏季喝 孕婦夏季湯品

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