孕婦可以吃冰淇淋嗎

冰淇淋

冰淇淋(icecream)，是以飲用水、牛奶、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經(jīng)混合、滅菌、均質(zhì)、老化、凝凍、硬化等工藝而制成的體積膨脹的冷凍食品，口感細(xì)膩、柔滑、清涼。

冰淇淋的營養(yǎng)價(jià)值

冰激凌冰淇淋是一種含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高糖高脂的食品，另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，具有調(diào)節(jié)生理機(jī)能、保持滲透壓和酸堿度的功能。資料顯示，按照國際和國家產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)，一般奶油冰淇淋，其營養(yǎng)成分為牛奶的2.8~3倍，在人體內(nèi)的消化率可達(dá)95%以上，高于肉類、脂肪類的消化率。

每100克冰淇淋食物中含有的元素

熱量127.00(千卡)，鈣126.00(毫克)，脂肪5.30(克)，蛋白質(zhì)2.40(克)鎂，12.00(毫克)，碳水化合物17.30(克)，硫胺素0.01(毫克)鐵0.50(毫克)膳食纖維0.00(克)，核黃素0.03(毫克)，錳0.05(毫克)，維生素A48.00(微克)，煙酸0.20(毫克)，鋅0.37(毫克)，維生素C0.00(毫克)，膽固醇0.00(毫克)，銅0.02(毫克)，維生素E0.24(毫克)，鉀125.00(毫克)，磷67.00(毫克)，胡羅卜素0.60(微克)，鈉54.20(毫克)，硒1.73(微克)，視黃醇當(dāng)量74.40(微克)

國內(nèi)的冰淇淋主要由3種成分組成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白質(zhì)占3%～4%。

孕婦可以吃冰淇淋嗎?

慎吃。

孕婦是可以吃冰淇淋的，但要有節(jié)制，避免對胎兒造成影響。建議最好不要吃。

產(chǎn)婦可以吃冰淇淋嗎?

慎吃。

產(chǎn)婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。所以產(chǎn)婦最好不要吃冰淇淋。

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