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孕早期食譜推薦煮土豆球

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:17:13      來源：網(wǎng)絡(luò)
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孕早期的女性常會(huì)出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，而腹中胎兒的營(yíng)養(yǎng)來源于孕婦，所以，在孕早期能夠緩解孕婦孕吐的反應(yīng)才是關(guān)鍵。下面小編推薦一道煮土豆球，孕吐的媽媽們不妨嘗試下。

孕早期食譜推薦煮土豆球

原料：土豆300克、黃金糕條30克，黃油30克，鹽3克。

做法：

1、土豆洗凈后放入鍋內(nèi)，加清水和鹽將土豆煮熟，撈出涼涼，剝?nèi)テ?，碼在盆中。

2、將黃金糕條切成碎末，均勻得撒在土豆球上面，再撒上鹽。

3、將黃油加熱化開后澆在土豆球上，即可食用。

適用人群：孕早期孕吐的準(zhǔn)媽媽

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

土豆含有豐富淀粉和維生素，能健脾和胃，通利大便，益氣調(diào)中，緩解孕吐反應(yīng)。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 孕早期食譜推薦 孕早期吃什么好 孕早期如何飲食

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