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孕早期食譜魚丁炒飯做法

發(fā)布時間： 2015-12-31 17:17:14      來源：網(wǎng)絡
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孕早期是胎兒生長發(fā)育的關鍵時候，特別是大腦發(fā)育，所以這時候，孕媽媽要注重營養(yǎng)的補充，下面小編推薦一道適合孕早期吃的食譜――魚丁炒飯。

孕早期食譜魚丁炒飯做法

原料：白北魚1片，雞蛋1個，白飯1碗，鹽、蔥適量

做法：

1、魚片沖凈，去骨切丁；雞蛋打成蛋汁；蔥去根須和老葉，洗凈，切蔥花。

2、炒鍋加熱，魚丁過油，續(xù)下白飯炒散，加鹽、蔥花提味。

3、淋上蛋汁，炒至收干即成。

營養(yǎng)點評：

魚肉中含有大量的氨基乙磺酸，是促進胎兒視力、大腦發(fā)育的必不可少的養(yǎng)分。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 孕早期食譜推薦 孕早期吃什么好 孕早期如何飲食

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