怎樣讓寶寶晚上睡得安穩(wěn)

當寶寶的大腦還沒有發(fā)育成熟的時候，睡覺是寶寶最好的生長發(fā)育時間，如果寶寶晚上的時候睡得不好，那么生理平衡就會被打斷，不僅不能很好的促進大腦發(fā)育，還可能導致內(nèi)部系統(tǒng)紊亂，造成發(fā)育遲緩。

一般來說，產(chǎn)后半個月的寶寶都是花長時間在睡覺上，經(jīng)常是吃飽了就睡，餓了就起來吃，這樣的睡眠規(guī)律適合寶寶的成長需要。如果媽媽們強制要寶寶跟著自己的生活節(jié)奏走，那么寶寶就會很煩躁，所以媽媽們要了解寶寶的需求。

那么為什么有些寶寶睡覺總是不能入眠很深呢？總感覺睡得不踏實。寶寶睡不安穩(wěn)的原因有很多。

比如寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全，不能很好的適應現(xiàn)在的環(huán)境，需要時間調(diào)整，提高自身的調(diào)節(jié)能力。又比如周圍的環(huán)境讓他覺得身體不適，可能是太熱了，或者是太冷了，或者是尿布濕了，甚至還有可能就是衣服沒穿好讓寶寶覺得不舒服，這些都會導致寶寶睡不安穩(wěn)，頻繁醒過來。再比如就是寶寶缺鈣，需要帶寶寶曬曬太陽或者是補鈣。

那么，當寶寶睡不安穩(wěn)時，家長要怎么做才能讓寶寶睡得安穩(wěn)呢？

1．要將房間里的溫度濕度調(diào)節(jié)在適宜舒適的度數(shù)上，這樣才不會引起寶寶的燥熱或者是覺得寒冷。

2．雖然寶寶在媽媽肚子里的時候是適應黑暗的環(huán)境，但是當寶寶在房間里時需要有點光線，才不會覺得沒有安全感。

3．當媽媽哄寶寶睡覺的時候要在房間里哄，最好靠近寶寶睡覺的地方，這樣當媽媽把寶寶哄睡后方便把寶寶放到床上，避免因為環(huán)境變化太大而驚醒寶寶。所以哄寶寶的時候離床越遠那么寶寶醒來的機會就比較大。

4．在準備哄寶寶之前要先把寶寶的床鋪好，這樣方便寶寶睡著了可以直接放寶寶下去睡。避免把寶寶哄睡后還有用一只手去整理床鋪，不小心就又把寶寶驚醒了。

5．有些寶寶之所以抱著的時候睡得比較好，是因為他能感覺到媽媽就在旁邊，比較有安全感。所以當寶寶依賴媽媽時，把寶寶哄睡放到床上的時候同時靠近寶寶輕輕的拍著，再繼續(xù)哄一會，直到寶寶睡穩(wěn)后再慢慢的放開。

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