寶寶冬季手腳冰涼該如何緩解

多是由血液循環(huán)不好造成

“我家寶寶的手腳怎么總是冰涼啊，是不是有什么疾病呢？”年輕的媽媽王新問道。寶寶的手腳冰涼，讓很多父母著急。

育兒專家指出，小孩手腳冰涼多是由于血液循環(huán)不好造成的。人體的血液循環(huán)不好會(huì)讓末梢供血不足，出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。從中醫(yī)的理論來說，小兒經(jīng)常手腳冰涼代表陽虛體質(zhì)，是氣血陰陽不足而致。

陽氣虛小心寒邪入體

手腳冰涼的孩子總是讓人很擔(dān)心，感覺其體質(zhì)較弱，陽氣虛，只要一不小心著涼就會(huì)生病。寶寶的手腳冰涼雖然不是什么嚴(yán)重的事情，但是家長(zhǎng)們也要多加關(guān)心。

陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱，很容易反復(fù)生病。特別在冬季，可能導(dǎo)致寒邪入體，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

另外，如果冬天寶寶的小手被凍之后，有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

室溫20℃左右就行

寶寶手腳涼應(yīng)該怎么辦？是不是要給他們穿得更多、捂得更嚴(yán)實(shí)？在家的時(shí)候，是否應(yīng)打開電熱毯、空調(diào)，別讓寶寶著涼了？

其實(shí)，家長(zhǎng)們?nèi)绻晃兜亟o孩子捂得太嚴(yán)實(shí)的話，也很容易引起疾病。文江舸表示，小兒比較適宜的室溫是20℃左右，如果溫度太高孩子經(jīng)常出汗，也很容易引起疾病。而且有句俗語，“孩子凍出來的病好治，熱出來的病不好治。”

如何緩解寶寶們手腳冰涼的狀況？

專家建議，家長(zhǎng)們可以在平時(shí)給孩子做一些促進(jìn)血液循環(huán)的搓手運(yùn)動(dòng)，也可以到醫(yī)院進(jìn)行小兒推拿，還可以服用一些疏通經(jīng)絡(luò)、溫補(bǔ)陽氣的藥物。

內(nèi)熱分為實(shí)熱和虛熱

與手腳冰涼的癥狀相反，很多寶寶的手腳總是熱乎乎的，像小暖爐一樣。

現(xiàn)在小兒手腳熱的情況非常常見，多與內(nèi)熱有關(guān)。而小兒內(nèi)熱分為實(shí)熱和虛熱。

那么，我們?nèi)绾畏智鍖殞毜降资菍?shí)熱還是虛熱呢？

實(shí)熱的孩子多半愛上火、經(jīng)?？诳恃矢桑瑢?shí)熱又可以分為胃實(shí)熱、肝實(shí)熱等。虛熱的孩子大都臉色潮紅，手心、腳心很熱，晚上睡覺經(jīng)常會(huì)踹被子，總想光腳丫。

內(nèi)熱也會(huì)引發(fā)疾病

“我家寶寶手腳總是熱乎乎的，這是不是體質(zhì)好的表現(xiàn)？?jī)?nèi)熱會(huì)引發(fā)疾病嗎？”家長(zhǎng)徐明問道。

其實(shí)，內(nèi)熱的孩子家長(zhǎng)也應(yīng)該多注意，專家分析，實(shí)熱的孩子大都是體質(zhì)比較好，但是孩子的內(nèi)火較盛，容易出現(xiàn)口舌生瘡的癥狀。如果胃熱過盛，有可能出現(xiàn)口臭、惡心、大便干燥、想要嘔吐等癥狀。

而虛熱的孩子體質(zhì)也較為虛弱，很有可能在患有肺炎等呼吸道疾病的恢復(fù)期中，余邪未盡引發(fā)虛熱體質(zhì)，虛熱體質(zhì)的孩子容易患有腎炎、腹瀉等疾病。

可按按孩子的涌泉穴

內(nèi)熱的寶寶應(yīng)該怎樣改善他們的癥狀呢？

由于這樣的寶寶大都喜歡光腳丫、睡覺踹被子，總覺得自己很熱。因此，對(duì)他們的冬季保暖也非常重要。家長(zhǎng)們千萬不要因?yàn)楹⒆邮帜_總是熱而忽略他們的保暖，出門一定要給寶寶戴上手套，穿棉鞋。有的寶寶由于腳底容易發(fā)汗，有時(shí)將襪子浸濕，家長(zhǎng)們要勤于給他們換襪子。

另外，專家表示，家長(zhǎng)們平時(shí)可以給孩子按按腳底的涌泉穴，有引火歸元的作用，對(duì)內(nèi)熱的孩子較為有益。

小兒護(hù)足有秘方

“千里之行，始于足下”，兒童開始學(xué)習(xí)站立及走路時(shí)，家長(zhǎng)就要應(yīng)注意護(hù)理他們的雙足，因?yàn)樽悴渴侨梭w骨架的基礎(chǔ)，若要身體各部份得到良好發(fā)育，足部便要有足夠的“承托”及“保護(hù)”。

對(duì)于兒童足部保護(hù)有以下的建議：

養(yǎng)成做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，強(qiáng)化足部的肌肉，運(yùn)動(dòng)量則要循序漸進(jìn)。

要定期檢查，如發(fā)現(xiàn)有扁平足或足跟痛等足部問題，應(yīng)及早醫(yī)治。

穿著合適的鞋子及需要時(shí)加鞋墊承托足弓或吸震，并保持良好的足部姿勢(shì)。

在選擇鞋子時(shí)，必須依據(jù)兒童的腳型來選擇，并以穿著舒適為首要原則，并不是貴價(jià)、新款或名牌便最好，一雙不合適的鞋子會(huì)造成創(chuàng)傷及阻礙足部發(fā)育。

選鞋小貼士：

宜在黃昏時(shí)段購(gòu)買鞋子，因腳部在整天步行后尺碼會(huì)較大。

穿著新鞋后，若足部有紅印或痛楚，表示鞋子可能過緊或不適合腳型。

鞋底磨損應(yīng)立即更換，更不要穿兄姊的舊鞋。由於每個(gè)人的腳型及走路的方式皆不同，鞋底有其獨(dú)特的足型及磨損情況，穿著別人的舊鞋會(huì)造成足部受力不平均，易引致肌肉勞損或變?nèi)?，引發(fā)入字腳、八字腳、扁平足、足踝扭傷等問題。

（責(zé)任編輯：zxwq）