小寶寶怎么樣才睡的好

寶寶睡得好方法之易醒原因

針對(duì)那些一睡著就很容易會(huì)醒來(lái)的寶寶來(lái)說(shuō)，首先要找到影響寶寶睡眠不安穩(wěn)的原因。主要有下面幾個(gè)原因。

一是對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)胃排空的速度是非常的快的，所以常常會(huì)因?yàn)槎亲羽I了而醒過(guò)來(lái)。

二是父母因?yàn)闆](méi)能及時(shí)的為寶寶換掉尿濕后的尿布，而使得寶寶屁股下面感覺(jué)涼涼的不舒服，而容易醒來(lái)。

三是有些小寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的會(huì)比較快，體內(nèi)由于沒(méi)有多余的鈣來(lái)補(bǔ)充的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致寶寶容易醒。

四是一些悶熱干燥，缺乏新鮮空氣的房間里，對(duì)寶寶的睡眠也是有一定的影響的。

五是小寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還沒(méi)能完善，對(duì)神經(jīng)的抑制和興奮還不是很協(xié)調(diào)，寶寶如果在睡覺(jué)之前要是太過(guò)的興奮的話(huà)，那么寶寶就會(huì)睡的不安穩(wěn)。

寶寶睡得好方法之睡覺(jué)姿勢(shì)

適合小寶寶的最好的姿勢(shì)是趴著睡，因?yàn)樾殞氃谶€沒(méi)出生之前，在媽媽的肚子里就是使用的蜷曲姿勢(shì)的。

趴睡好處一會(huì)使得寶寶睡覺(jué)的時(shí)候更有安全感，不會(huì)那么容易的驚醒，同時(shí)還會(huì)有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

趴睡好處二是趴著睡能使得寶寶能夠抬頭挺胸，同時(shí)也能鍛煉到寶寶的頸部，胸部，背部以及四肢等大肌肉群，可以促進(jìn)寶寶肌肉張力的發(fā)展。

趴睡好處三是趴著睡能防止寶寶胃里的食物倒流回食道里然后引起寶寶嘔吐和窒息，還可以消除脹氣。

溫馨提示：趴睡不適合有先天性心臟病，先天性喘嚀，肺炎，病態(tài)腹脹等以及腹部，腸道有疾病的寶寶。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：zxwq）