母乳喂養(yǎng)媽媽哪些食物不能吃

1，油膩、辛辣食物：

首先，媽媽們一定要遠離油膩的、油炸的、以及辛辣的食物，這些食物不僅熱量高，并且并沒有什么營養(yǎng)，您吃太多這些食物，對您自身的健康來說是不利的，對于您的寶寶而言，也是沒有辦法吸收到營養(yǎng)的。

所以，您首先要遠離這些食物，雖然有時候，吃薯片、蛋糕等等這些食物，吃起來比較快捷，或者有時候您嘴饞了，忍不住去吃，但是為了您的寶寶的健康，您一定要克制住，以免您的寶寶通過飲用您的乳汁，將這些食物中的不良物質(zhì)吸收，導致上火等。

2，寒涼食物：

有時候，媽媽們可能會覺得自己總是口臭、喉嚨痛，或者喉嚨難受、干燥、長口瘡等，都以為這時候自己是上火了，然后您就會選擇吃一些寒涼的食物來降火，其實這是非常不好的。

寒涼的食物對于您自身來說是不利的，因為這些食物會使得您的乳汁分泌減少，回奶頻繁，這就導致您乳汁不足，會讓您的寶寶喝不了充足的奶水，從而引發(fā)寶寶營養(yǎng)不良。

所以呢，媽媽們還是要盡可能避免吃寒涼的食物，以免影響到對您寶寶的哺乳。

3，蔬菜：

還有一些蔬菜，也是媽媽們在哺乳期的時候不適合吃。也許您會疑惑了，蔬菜不是含有很多的維生素以及其他營養(yǎng)嗎?為什么不能吃呢?

其實小編說的不能吃的蔬菜主要是一下幾種：苦瓜、黃瓜、冬瓜、馬齒莧、菜瓜，竹筍等，這些蔬菜呢都屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜，吃多了會引起您泌乳減少，回奶增加，這樣您的寶寶就喝不到奶水啦!所以，媽媽們在吃蔬菜的時候也要有的選擇哦!

4，過敏食物：

媽媽們在對寶寶進行母乳喂養(yǎng)的時候要注意，您的寶寶是不是對什么食物過敏。如果您吃了一些容易引起過敏的食物，而您的寶寶又因為喝了您的母乳而過敏了，那么您就要停止吃這些食物。

同時，洋蔥容易讓您的寶寶拉肚子，所以為了避免引起寶寶不良的疾病，您一定要多加注意自己的飲食，多用點心觀察寶寶喝完奶之后的狀況。

母乳喂養(yǎng)不能吃什么?媽媽們是不是都記住了呢?媽媽們一定要注意自己的飲食哦，以免一些不好的元素通過母乳進入您的寶寶的身體，寶寶身體的免疫能力還是比較差的，所以您要從源頭抓起，也就是您吃的食物，來減少寶寶患病的可能。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

（責任編輯：zxwq）