早餐要吃好四款3歲寶寶早餐推薦

3歲寶寶早餐之果蔬汁：

寶寶早餐的時(shí)候可以喝一些果蔬汁，在制備的過程中，爸爸媽媽們需要為寶寶準(zhǔn)備胡蘿卜、西紅柿、芹菜這三種蔬菜，然后爸爸媽媽們需要將胡蘿卜以及西紅柿分別榨成汁水，記住，不是一起榨哦！緊接著再將這兩種汁水?dāng)嚢柙谝黄?，添加一些水以及芹菜汁調(diào)和成蔬果汁。至于需要加多少水，就需要依據(jù)您家的寶寶的口感啦！

蔬果汁含有非常豐富的營養(yǎng)，并且不會(huì)造成寶寶吞咽困難，制作又簡單，爸爸媽媽們不妨都試一試。

3歲寶寶早餐之水果奶昔：

營養(yǎng)的水果和牛奶的碰撞，其美味以及健康程度早就不言而喻了。爸爸媽媽們需要準(zhǔn)備兩勺到三勺左右的低脂奶粉，兩勺左右的果味冰淇淋以及一勺的天然水果泥，水果泥的口味可以根據(jù)寶寶喜歡的來選擇，譬如香蕉、草莓、木瓜等等。制作的方法非常簡單，只需要爸爸媽媽們將這些原料一起放在攪拌機(jī)中混合均勻就好了。這些食材本就不怎么需要咀嚼，所以對(duì)于寶寶來說是非常安全的，也不會(huì)有吞咽的煩惱，又極具營養(yǎng)價(jià)值，非常適合三歲寶寶食用。

3歲寶寶早餐之果仁黑芝麻粥：

說到主食，就不得不提及果仁黑芝麻粥了。這道適合三歲寶寶早餐食用的主食，需要爸爸媽媽們準(zhǔn)備的果仁主要有黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁等等，當(dāng)然，具體需要用到哪幾種果仁，爸爸媽媽們可以自行抉擇。除此之外，還需要準(zhǔn)備的食材就是冰糖以及兩百毫升左右的牛奶了。

烹飪開始了，爸爸媽媽們首先需要將黑芝麻以及果仁全都倒入攪拌機(jī)中絞碎了，然后將其與牛奶以及少量的大米一同放入鍋中，加入清水，用大火煮沸，繼而改用小火，繼續(xù)熬煮二十分鐘左右就可以出鍋了。出鍋之后，您可以根據(jù)需要，為寶寶適當(dāng)添加一些冰糖就可以啦！這道粥中富含有維生素E，有很好的補(bǔ)腎益肝、養(yǎng)血潤燥的作用，寶寶喝了非常好。

3歲寶寶早餐之蒜香面包：

蒜香面包顧名思義，就是將大蒜去皮洗凈切碎之后備用，將黃油放入微波爐軟化，然后將蒜蓉、蔥末以及鹽巴撒入黃油，拌成黃油香蒜醬，再把它抹在面包上就可以啦！這道早餐非常方便，很適合那些沒有大量的時(shí)間可以用于幫助寶寶制備早餐的爸爸媽媽們。

3歲寶寶早餐吃什么？以上幾種營養(yǎng)早餐爸爸媽媽們是不是都學(xué)會(huì)了呢？那就給寶寶準(zhǔn)備吧，相信您的寶寶一定會(huì)愛上這些早餐的。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

（責(zé)任編輯：zxwq）