女性在排卵期怎么做更容易受孕？

　　排卵期怎么做容易受孕？

　　1、要小孩需要雙方共同努力才行，有時(shí)候受孕很大程度上取決于男方生理以及精子活躍數(shù)。

　　2、排卵期每個(gè)人都不太一樣，一般算不太準(zhǔn)，建議以后使用排卵試紙，伺機(jī)而動(dòng)。

　　3、在排卵期做時(shí)，建議在女性腰下墊一個(gè)枕頭。將陰部抬高，射精后不要立即起來(lái)活動(dòng)、搽試。靜臥5分鐘再動(dòng)，有助于懷孕。

　　4、同房時(shí)要采用有助受孕的姿勢(shì)。如男上女下，女方雙腿抬高并在臀下墊枕頭，精液射入體內(nèi)后，女方保持雙腿抬高姿勢(shì)半小時(shí)左右。

　　5、學(xué)習(xí)相關(guān)的兩性生殖知識(shí)，學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)排卵，準(zhǔn)確推算排卵期。因?yàn)槁炎拥膲勖芏蹋挥?4小時(shí)。而精子的壽命可以達(dá)到72小時(shí)以上，但最佳授精能力只能維持20個(gè)小時(shí)。所以，要想懷孕就需在排卵期同房，使精子和卵子結(jié)合時(shí)都能處于成熟程度最佳的狀態(tài)。

　　6、備孕期間性生活要適度，過(guò)頻過(guò)少都不利于孕育。有的人為了生育，平時(shí)幾乎不同房，排卵期卻頻繁親密，這樣做不但不利于懷孕而且還不利于優(yōu)生。因?yàn)橥窟^(guò)頻，會(huì)使排出的精液中精子數(shù)量減少且發(fā)育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次數(shù)不能過(guò)頻，最好隔天一次。長(zhǎng)期不同房，會(huì)使精子成熟過(guò)度導(dǎo)致失去結(jié)合能力。因?yàn)榫赢a(chǎn)生后，便離開(kāi)睪丸來(lái)到附睪處，暫時(shí)貯存在那里。一旦貯存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，精子的活力就會(huì)下降，甚至死亡而被吸收。這些都會(huì)直接影響受精過(guò)程的順利進(jìn)行。

　　7、精神的過(guò)度緊張、焦慮，會(huì)引起精子產(chǎn)生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化，因此要保持愉快輕松的心情。

　　8、排卵期期間如果想要受孕，一定要盡量避免不健康的飲食，例如抽煙、喝酒、熬夜、外出就餐等，因?yàn)檫@些可能會(huì)扼殺精子活力，降低受孕率。

　　9、當(dāng)人生氣或爭(zhēng)吵時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生某種有毒物質(zhì)，這種物質(zhì)將會(huì)嚴(yán)重影響精子在體內(nèi)的生存狀況。因此，排卵期期間盡量不要和別人發(fā)生爭(zhēng)吵，自己的老公也不例外。

　　10、提高興奮性，可有效延長(zhǎng)同房的時(shí)間，從而確保精子可快速進(jìn)入子宮，完成與卵子的結(jié)合。因此，在排卵期期間不妨適當(dāng)食用一些可增強(qiáng)身體興奮性的食物。

　　11、排卵前5天避免性生活，以保證精子數(shù)量和質(zhì)量。

　　12、宮頸粘液開(kāi)始有拉絲反應(yīng)時(shí)，提示即將排卵，可隔天性交，拉絲度最佳的一天最接近排卵，應(yīng)選擇此日性交。

　　13、在排卵后3天或基礎(chǔ)體溫處于上升水平后3天內(nèi)仍有受孕可能，可隔日性交。

　　14、做愛(ài)的最佳時(shí)間是下午5-7時(shí)。因?yàn)闊o(wú)論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量，一天中變化都很大，而這段時(shí)間則達(dá)到高峰，恰好也在此時(shí)，女性最容易受孕。

　　排卵期其實(shí)是有一些癥狀的，備孕女性要留心觀察。比如乳頭脹痛，小腹刺痛，白帶增多或是陰道少量出血等。