坐如鐘、立如松、行如風(fēng)、臥如弓。
合理恰當(dāng)?shù)亩鬃耍赫莆崭叩褪健⒔徊媸?、半蹲式、半跪式四種蹲姿。
上下樓梯:輕聲、慢步、靠右行
優(yōu)雅漂亮的坐姿:上體直立,頭部端正,雙目平視,兩肩齊平,下頜微收,雙手自然搭放,雙膝并攏。
正確美觀的站姿:上體直立,頭正目平,收頜梗頸,挺胸收腹,雙譬下垂,立腰收臀,嘴唇微閉,表情自然。
瀟灑優(yōu)美的行姿:上身挺直,頭正目平,收腹立腰,擺臂自然,步態(tài)優(yōu)美,步伐穩(wěn)健、動(dòng)作協(xié)調(diào),走成直線。
大方得體的臥姿:弓形臥姿。
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