現(xiàn)在,汽水、果汁等取代了白開水成為中小學生甚至嬰幼兒每天的主要飲料,漢堡、薯條作為時尚快餐為孩子們所鐘愛。人們在飲食上不斷求精、求新、求洋的同時,垃圾食品也悄然端上餐桌。世界衛(wèi)生組織公布了全球10大垃圾食品及其危害,而這10大垃圾食品中的很多種類卻仍然出現(xiàn)在孩子的餐桌上。為了孩子的身體健康,讓他們遠離垃圾食品!
世衛(wèi)組織公布的10大垃圾食品
A.油炸食品:導致心血管疾病元兇(油炸淀粉);含致癌物質;破壞維生素,使蛋白質變性。
B.腌制類食品:導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌;影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害);易得潰瘍和發(fā)炎。
C.加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等):含三大致癌物質之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);含大量防腐劑,加重肝臟負擔。
D.餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干):食用香精和色素過多,對肝臟功能造成負擔;嚴重破壞維生素;熱量過多、營養(yǎng)成分低。
E.汽水可樂類食品:含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;含糖量過高,喝后有飽脹感,影響正常食欲。
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