這些妙招讓寶寶愛上喝水

哪些水最適合給寶寶喝

1、白開水：白開水清澈透明，具有獨特的生物活性，對細(xì)胞的親和力最大，能迅速進(jìn)入脫水的細(xì)胞內(nèi)，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力。此外，白開水還能夠調(diào)節(jié)體溫，幫助身體散熱，可防止寶寶中暑。

2、自制果蔬汁：現(xiàn)榨的西瓜汁、蘋果汁、胡蘿卜汁，現(xiàn)做的冬瓜汁等都是富含維生素的飲品。夏天居家可以給寶寶自制一些清涼解暑飲料，如綠豆湯、綠豆百合湯或綠豆粥等，煮菜水自制飲料也挺好。這些飲料雖然制作簡單、經(jīng)濟(jì)，但對寶寶卻最為適宜。它們既可清熱解暑，為身體補(bǔ)充水分，還能預(yù)防皮膚長熱痱、熱癤等。

讓寶寶愛上喝水的妙招

怎樣讓1歲以內(nèi)寶寶愛上喝水

1、選對時機(jī)：當(dāng)寶寶洗澡和睡醒后是寶寶最容易口渴的時間，如果媽媽選擇這些時間來喂寶寶一些水，寶寶更容易接受。

2、選用漂亮餐具：寶寶天生對鮮艷的東西敏感，媽媽用顏色鮮艷的勺子和杯子給寶寶喂水會增加孩子喝水的興趣。

3、水里加些味道：可以在白開水里加些鮮榨的果汁，有些味道寶寶就不那么抵觸了。此外，媽媽平時還可以給寶寶煮些胡蘿卜水、蘋果水、梨水等。

怎樣讓1歲以上寶寶愛上喝水

1、和寶寶玩喝水游戲：媽媽可以找來兩只小杯子，在兩只小杯子里倒上同樣多的水，一只杯子給寶寶，一只杯子給自己，然后和寶寶一起玩“干杯”游戲。

2、讓寶寶愛屋及烏：每個寶寶心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像來編故事。例如，寶寶喜歡天線寶寶，就給他編一個天線寶寶喝白開水的故事，讓他也愛上喝白開水。

3、鼓勵策略：媽媽可以多說“寶貝好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的寶貝才是好寶貝!”等，寶寶會因為夸獎愛上喝水。

4、家里不存飲料：如果不想讓寶貝成天抱著飲料瓶，那么家長首先就要做到不買，也不在家里存飲料。就算偶爾讓寶貝解解饞，也應(yīng)該當(dāng)場就喝完。

5、父母是榜樣：任何習(xí)慣的培養(yǎng)，家長的作用都是至關(guān)重要的。媽媽在喝水時，有意到寶貝面前來，同時作出夸張的動作，引起他的注意。榜樣的力量無窮啊!不可任意“浪費”培養(yǎng)習(xí)慣的每時每刻。

6、“跟風(fēng)”效應(yīng)：寶貝們都有一個特點，就是看到其他寶貝干什么，自己也會跟著干什么。當(dāng)寶寶和其它小朋友一起玩時，媽媽看到其他寶貝在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如愿。

7、更換杯子：寶貝對有動物圖案的東西天生偏愛，媽媽可以準(zhǔn)備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，輪換著喂寶寶喝水，或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，這會讓他覺得新鮮有趣，喜歡上喝水。

給寶寶喝水的禁忌

1、忌飯前喝水：

飯前喝水會導(dǎo)致寶寶的胃液被稀釋，不利于食物的消化，胃被水撐得鼓鼓的，容易影響食欲。

正確的做法：飯前半小時可以讓寶寶喝少量的水，以增加唾液的分泌，幫助消化。

2、忌睡前喝水：

寶寶在睡前喝水，一夜下來容易多尿，從而影響睡眠質(zhì)量。

正確的做法：睡前1～2小時內(nèi)喝，睡前記得讓寶寶排尿。

3、忌口渴時狂喝水：

寶寶在活動后會極度口渴，常常喜歡猛喝，這樣容易促使血液濃度驟降，增加心臟負(fù)擔(dān)，也可能造成急性胃擴(kuò)張。

正確的做法：先給寶寶喝少量的水，讓他休息一會兒，再給他喝適量的水。

4、忌喝冰水：

喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化功能，甚至?xí)l(fā)腸痙攣。

正確的做法：控制好水溫，最好給寶寶喝30℃左右的溫開水。

（責(zé)任編輯：zxwq）