大蒜
蒜含有大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，易引起胃腸痙攣、絞痛?！贰?歲以內(nèi)的寶寶食譜黑名單
柿子和西紅柿
這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸，這些物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成凝膠塊狀物質(zhì)，易形成胃結(jié)石。
山楂和橘子
這兩種食物含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等，空腹食用會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿，吐酸水。
茶
空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為頭暈、乏力、站立不穩(wěn)等。
牛奶和豆?jié){
這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。
酸奶
空腹飲用酸奶會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，容易導(dǎo)致眼疾。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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