1、燕麥
燕麥?zhǔn)遣豢啥嗟玫慕】凳称?，在美?guó)已被視為“功能性食品”，燕麥中富含的亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸，富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助寶寶通大便。優(yōu)質(zhì)燕麥粉含蛋白質(zhì)、寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的8種必需氨基酸、脂肪、鐵、鋅等。燕麥中B族維生素的含量居各種谷類(lèi)糧食之首。》》嬰幼兒最難消化的9種食物讓寶寶愛(ài)上吃飯的10個(gè)妙招
只是燕麥雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但一次不可吃得太多，不要超過(guò)40克。容易過(guò)敏的寶寶更要小心食用，應(yīng)從少量開(kāi)始慢慢添加。燕麥也可以添加在米粥中給寶寶吃。
2、酸奶
酸奶幫助消化，提高食欲。而且它能維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。
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