寶寶三個月母乳還是最好的食物,因為它不僅能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì),還含有大量的免疫因子,可以幫助寶寶抵抗病魘的襲擊。如果媽媽因為工作或身體原因不能實現(xiàn)母乳喂養(yǎng),可以給寶寶吃成分接近母乳的配方奶,而不是用米湯、米糊或者乳兒糕等寶寶難以消化和吸收的食物來喂他。
另外,三個月的寶寶可以飲用果汁及菜汁,它們補充了維生素及纖維素,可以使大便變軟,易于排出,果汁、菜汁好喝,寶寶比較容易接受。
三個月的寶寶食譜:黃瓜汁
原料:新鮮的黃瓜半根
制作方法:
1、將黃瓜洗凈,去皮。
2、用干凈的擦菜板把洗好的黃瓜擦成細絲。
3、用干凈的紗布包好擦好的黃瓜絲,用力擠出汁。也可以把擦好的黃瓜絲放到榨汁機里,榨出黃瓜汁。
適合人群:3個月以上的寶寶
健康提示:黃瓜汁富含維生素,可以預防寶寶便秘,強健心臟和血管,另外它還能調(diào)節(jié)血壓,預防心肌過度緊張和動脈硬化,并且可增強記憶力。
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