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健腦益智6款寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜推薦

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-04 17:30:11      來源：網(wǎng)絡(luò)
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寶寶的健康成長(zhǎng)離不開各種營(yíng)養(yǎng)，今天小編要推薦多款健腦益智的營(yíng)養(yǎng)寶寶食譜，常吃對(duì)寶寶大腦有好處哦！

1.蛋黃奶

材料：熟蛋黃1個(gè)、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺

做法：

1）蛋黃搗碎放入小鍋；加入牛奶混和均勻，加熱邊煮邊攪；

2）煮沸后，改文火煮2分鐘；晾溫后加蜂蜜調(diào)勻即可。

功效：雞蛋黃中富含的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用；可改善各個(gè)年齡組的記憶力。

適合6個(gè)月以上的寶寶食用。

2.清蒸鱈魚

材料：鱈魚適量、肉蔥、姜、醬油、料酒各適量

做法：

1）鱈魚洗凈，蔥、姜切細(xì)絲；

2）鱈魚放盤中，再將蔥、姜絲置魚身上，淋上一小勺料酒，半小勺醬油；入鍋蒸熟即可。

功效：有助于增強(qiáng)消化功能和免疫力。

適合7-9月的寶寶食用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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