母乳喂養(yǎng)有哪些訣竅

你知道有世界母乳喂養(yǎng)周嗎，這是對母乳喂養(yǎng)的最大肯定。母乳喂養(yǎng)是很多媽媽都能做到的，也是媽媽們的義務和責任，那么怎樣的母乳才是最好的母乳呢？雖然母乳喂養(yǎng)是件比較痛苦的事情，但是習慣了，有訣竅了就會比較輕松了。一般人們會堅持母乳喂養(yǎng)到6-7個月左右。

那么，母乳喂養(yǎng)有什么訣竅呢？

訣竅一：給寶寶吸奶的時候要兩邊各吸20分鐘左右

一般寶寶剛開始吸奶時，吸到的是比較沒營養(yǎng)的前奶，要讓寶寶多吸一會才能吸到營養(yǎng)豐富的后奶。寶寶的吮吸會促進乳汁的分泌，所以給寶寶喂奶時可以讓他多吸一會促進分泌。而且兩邊最好都能平衡。而且也不是說前奶營養(yǎng)不豐富就沒必要給寶寶喝，前奶主要是水分比較多，相當于給寶寶補充水分，如果只喝后奶，就需要另外補充水分。

給寶寶喂奶是一邊20分鐘左右，如果媽媽奶水不夠，就要兩邊交替著喂，如果奶水一邊就能喂飽寶寶的話就不用在換邊了，但是要達到四十分鐘左右。有些媽媽可能會覺得只喂一邊會不會產(chǎn)生乳房大小邊呢？其實只要你下次從另一邊喂不就行了嗎？

吸奶其實也是很浪費寶寶力氣的，特別是剛開始吸的時候最費勁，所以很多寶寶剛開始吸不到會不高興，也不用因此就換邊了，因為另一邊一樣的現(xiàn)狀。而且寶寶如果常吸某一邊，習慣后，餓了就自己轉向一邊，這樣容易習慣，所以要經(jīng)常給他換邊吸。

訣竅二：擠不出奶不是說明媽媽奶水不夠

很多媽媽們的奶水比較少，所以很多時候?qū)殞毝际浅圆伙柕?，還要添加奶粉混合喂養(yǎng)。而且?guī)状沃?，媽媽就會覺得很累，可能就放棄了母乳喂養(yǎng)，覺得自己沒奶喂，還要為奶粉，干脆直接斷奶當個奶粉寶寶好了。其實這種是不負責任的。奶水少可以通過經(jīng)常讓寶寶吮吸來刺激乳汁分泌，而且放松心情也能增加奶水?；蛘咄ㄟ^一些食療來豐富奶水，所以不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)。

訣竅三：多補充營養(yǎng)，奶水質(zhì)量就好

寶寶唯一獲得營養(yǎng)的途徑就是通過媽媽本身營養(yǎng)的補充，通過乳汁間接吸收營養(yǎng)。但是要注意不要吃過于油膩的食物，容易使奶水里的脂肪過多，間接被寶寶吸收，造成小兒肥胖?？梢赃m當吃點肉類、牛奶和雞蛋，平時還要多吃些蔬菜來均衡膳食。

訣竅四：不能晚上懶得起床喂奶就喝奶粉

白天媽媽們有時間和精力給寶寶好好喂奶，可是晚上常常是沒有力氣再爬起來給寶寶吃奶，晚上就直接給寶寶喝奶粉了。這樣是不行的，這樣晚上就容易退奶。

母乳喂養(yǎng)雖好，可是要經(jīng)歷的也是比較痛苦的。為了寶寶更好的成長，媽媽們還是要辛苦一點給寶寶喂奶。

（責任編輯：zxwq）