讓寶寶更健康推薦3款七個(gè)月寶寶食譜

7個(gè)月寶寶輔食食譜之魚肉泥

食材需求：新鮮的魚肉少許，鹽巴等調(diào)味料

制作過程：首先需要先將魚清洗干凈，用刀輕輕的將魚肉取下，將魚肉放進(jìn)開水中煮開。其次，把煮好的魚肉中的魚皮和魚骨去除干凈，為防止寶寶誤食魚刺，去除魚骨這個(gè)步驟要非常注意。最后，將魚肉用干凈的紗布包起來(lái)，將魚肉中的水分去除，放進(jìn)鍋中，加少許的水，煮成魚肉泥即可。

營(yíng)養(yǎng)分析：我們要注意讓寶寶食用比較有營(yíng)養(yǎng)性的輔食，而魚肉就是非常好的選擇了。魚肉中含有較多的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)中的氨基酸量正好是寶寶健康所需要的。另外，魚肉里也是含有較多的微量元素，這些微量元素可以提高寶寶身體機(jī)能的發(fā)育，讓寶寶更加健康。

7個(gè)月寶寶輔食食譜之麥片蘋果泥

食材需求：蘋果少許，麥片適量

制作過程：首先需要先將蘋果的皮去除，之后將其切成小塊狀。再將切好的蘋果放進(jìn)攪拌機(jī)中進(jìn)行充分的攪拌，成泥狀即可。其次，燒好開水，用開水沖泡麥片。最后，將事先準(zhǔn)備好的蘋果泥放進(jìn)麥片中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>

營(yíng)養(yǎng)分析：蘋果泥中含有比較多的膳食纖維，這種膳食纖維能夠幫助調(diào)理寶寶的腸胃。有些寶寶的腸胃消化功能比較差，容易出現(xiàn)腹瀉的情況。我們就能夠適當(dāng)?shù)倪x擇蘋果泥為寶寶調(diào)理，蘋果中的果膠比較豐富，能夠吸附一些腸胃中可能存在的細(xì)菌，利于寶寶的腸胃健康。

7個(gè)月寶寶輔食食譜之梨子蓮藕汁

食材需求：梨子一個(gè)，蓮藕一個(gè)，水少許

制作過程：首先需要將梨子的皮去除，將梨子的肉切下，去除梨子的芯。再把蓮藕的皮去除，將蓮藕切成小塊狀。其次，把切好的梨子肉和蓮藕肉都放進(jìn)攪拌機(jī)中，加入少許的水，進(jìn)行充分的攪拌。再用紗布將攪拌好的果汁過濾出來(lái)就可以了。

營(yíng)養(yǎng)分析：梨子和蓮藕中含有較多的營(yíng)養(yǎng)元素，還具有降火的效果，比較適合寶寶食用的。要是孩子出現(xiàn)厭食的情況，我們可以借助梨子蓮藕汁幫助寶寶開胃。要是孩子出現(xiàn)便秘的情況，我們也可以借助這個(gè)果汁滋潤(rùn)寶寶的腸道。

七個(gè)月寶寶的食物食譜很多，我們?cè)谶x擇的時(shí)候一定要注意寶寶的實(shí)際情況。每種輔食的營(yíng)養(yǎng)成分也是不同的，選擇寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)才是最適合的。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

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