堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)產(chǎn)前媽媽要做好準(zhǔn)備

身體準(zhǔn)備

1、孕婦懷孕后應(yīng)注意乳頭、乳房的保養(yǎng)

乳房乳頭的正常與否會直接影響產(chǎn)后哺乳。在孕晚期要做好乳頭的準(zhǔn)備，如清潔乳房后用羊脂油按摩乳頭，增加乳頭柔韌性;由外向內(nèi)輕輕按摩乳房，以便疏通乳腺管;使用寬帶、棉制乳罩支撐乳房，可防止乳房下垂。

2、乳頭下陷怎么來喂奶

很多媽咪以乳頭凹陷為由放棄喂奶。但是乳頭下陷隨著在懷孕期間乳房的增大，多數(shù)可以自動矯正。而且即使是乳頭下陷，也不是不可能喂奶。如果孕媽咪有乳頭下陷的情況，建議在喂奶前輕按乳暈部分，撫摸乳頭，使其突出，大部分都可以喂奶。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)為產(chǎn)后泌乳做準(zhǔn)備

孕媽咪營養(yǎng)不良會造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良，還可影響產(chǎn)后乳汁的分泌。在整個(gè)孕期和哺乳期都需要足夠的營養(yǎng)，從懷孕開始，媽媽就需要在日常飲食中多吃海產(chǎn)品、海魚來獲得更多DHA;多吃全麥面包、土豆等食物以吸收大量膽堿。孕媽咪要多吃含豐富蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)類的食物，為產(chǎn)后泌乳做準(zhǔn)備。

產(chǎn)檢準(zhǔn)備

孕媽咪在懷孕40周的過程中，胎兒逐漸發(fā)育成熟，同時(shí)孕媽咪體內(nèi)也發(fā)生了一系列的變化。此外，妊娠晚期極易出現(xiàn)各種并發(fā)癥。只有定期檢查，才能做到動態(tài)地觀察胎兒的發(fā)育情況，及早發(fā)現(xiàn)及處理胎兒畸形或胎兒生長受限，以及糾正異常胎位。

一般情況下，孕媽咪產(chǎn)檢都會對乳房進(jìn)行檢查，通過對乳房的質(zhì)量是否達(dá)標(biāo)進(jìn)行檢測，孕媽咪可以知道是否具備母乳喂養(yǎng)的條件。如果乳房還沒達(dá)到母乳喂養(yǎng)的要求，那么就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行乳房的護(hù)理工作，保證孕媽咪產(chǎn)后能分泌充足的乳汁。

心理準(zhǔn)備

如果說身體準(zhǔn)備是母乳喂養(yǎng)的“硬條件”，那么心理準(zhǔn)備就是孕媽咪能否成功進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的“軟條件”。孕媽咪可以從以下方面做好心理準(zhǔn)備：

1、自我教育。孕媽咪可以購買有關(guān)母乳喂養(yǎng)的書籍、錄像帶等資源用品，利用空余時(shí)間觀看，這樣可以增長自己對母乳喂養(yǎng)的知識，為產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)做好心理準(zhǔn)備。

2、傾聽過來人經(jīng)驗(yàn)。相信孕媽咪身邊不少親戚朋友都過母乳喂養(yǎng)的經(jīng)驗(yàn)，孕媽咪不妨找這些過來人聊聊天，一方面她們可以解答自己對母乳喂養(yǎng)的疑問，另一方面自己又可以打發(fā)時(shí)間，增進(jìn)朋友間的感情。

3、參加醫(yī)院講座。很多醫(yī)院都備有“產(chǎn)前母乳喂養(yǎng)教育計(jì)劃”，也會有相關(guān)母乳喂養(yǎng)的講座，孕媽咪不妨留意醫(yī)院的公告，到現(xiàn)場參與講座，與專家交流，有助于樹立母乳喂養(yǎng)信心。

（責(zé)任編輯：zxwq）