適用于7~8個月寶寶的輔食食譜

小米山藥粥

【原料】鮮山藥，小米，白糖。

【做法】1.將山藥洗凈搗碎。2.與小米同煮為粥，然后加白糖適量即可。

八寶粥

【原料】糯米、紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃、芝麻各適量。

【做法】將所有原料洗凈后同入鍋內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。

魚肉松粥

【原料】大米、魚肉松、菠菜各適量。

【做法】1.將大米淘洗干凈，開水浸泡1小時，連水放入鍋內(nèi)，旺火煮開，改微火熬至黏稠。2.將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。

紅嘴綠鸚哥絲面

【原料】西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細(xì)面條、蔥各適量。

【做法】1.將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊。2.菠菜葉洗凈，開水焯一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。3.放入少許油，用切碎的蔥花熗鍋，倒入排骨湯，燒沸。4.將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi)，略煮一會兒。再加入非常細(xì)的面條，面條軟即可出鍋。

梨子泥

【原料】梨適量，水。

【做法】1.用普通的鍋把梨蒸熟。2.把熟的梨去皮，放到攪拌機(jī)里攪拌，可適量加水。3.成泥狀時裝碗即可。

大骨湯紅棗粥

【原料】大骨，紅棗，大米，蔥，姜片，紅蘿卜，精鹽，醋，深綠色青菜。

【做法】1.將大骨洗凈，放沸水中焯幾分鐘，去掉血水及油膩。2.紅棗洗凈去核，蔥切段，姜切片，蘿卜切丁。3.鍋中放入清水，將大骨、紅棗、蔥段、姜片、蘿卜丁一起放入鍋中大火煮開。4.撇去湯中浮沫，倒入幾滴醋，小火煲2～3個小時。5.湯煲好后，放少量鹽調(diào)味。6.青菜切成碎末備用。7.大米洗凈，用煲好的湯煮粥。8.粥好后，放入青菜，再煮10分鐘即可食用。

毛豆泥

【原料】毛豆仁、水。

【做法】1.準(zhǔn)備好攪拌機(jī)，清水。2.把半碗毛豆仁放進(jìn)攪拌機(jī)，加上適量清水，攪拌。3.攪拌至成泥狀后裝碗即可。

香蕉奶昔

【原料】香蕉1只，牛奶200毫升。

【做法】1.香蕉去皮切成小塊。2.和牛奶一起放入果汁機(jī)內(nèi)，攪拌30～40秒。3.倒出，裝杯即可。

蘋果地瓜丁

【原料】蘋果50克，地瓜50克，無糖槐花蜂蜜10克。

【做法】1.把蘋果去皮去核后切成小碎丁。2.洗凈的地瓜也切成碎丁。3.放進(jìn)鍋里，加入適量水，煮開后，文火煮爛。4、拌進(jìn)無糖槐花蜂蜜，放涼后即可食用。

雞蛋布丁

【原料】雞蛋，奶，糖，溫開水適量。

【做法】1.雞蛋打散備用。2.加配方奶，加少量糖，以溫開水調(diào)勻。3.把奶緩緩倒入蛋液中拌勻。4.放鍋中蒸熟即可食用。

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