新媽媽在生產(chǎn)完以后需要做好月子期間的護理，這樣身體才能恢復好。而在坐月子期間的飲食是很重要的。新媽媽要注意做好月子期間的飲食。但是很多新媽媽不知道如何做好月子期間的飲食注意。親子頻道小編給大家介紹一下月子期間有哪些飲食原則。
食量不宜過多 產(chǎn)后過量的飲食對于產(chǎn)后的恢復并無益處。如果準媽媽奶水很多，食量可以比孕期稍增;如果你的奶量正好夠?qū)殞毘?，則與孕期等量亦可;如果你沒有奶水或是不準備母乳喂養(yǎng)，食量和非孕期差不多就可以了。 食物品種多樣化 產(chǎn)后飲食雖有講究，但忌口不宜過。進食的品種越豐富，營養(yǎng)越平衡和全面。除了明確對身體無益的，和吃后可能會過敏的食物外，葷素菜的品種應盡量豐富多樣。 食物水分要充足 乳汁的分泌是新媽媽產(chǎn)后水的需要量增加的原因之一，此外，產(chǎn)婦大多出汗較多，體表的水分揮發(fā)也大于平時。因此，產(chǎn)婦飲食中的水分可以多一點，如多喝湯、牛奶、粥等。 月子期間有哪些飲食原則呢？通過上面的介紹大家都有一定的了解了吧。希望可以幫助各位新媽媽做好月子期間的飲食，盡快的恢復身體健康，照顧好寶寶。
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