女人在分娩后,會把全部精力和愛傾注在寶寶身上時,當然也不能忘了恢復之前的身材和光滑的肌膚,都說坐月子一向被視為女人調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的最佳時期,從生理和心理上全面恢復,在做月子期間飲食上應該避免食用以下食物:>>>>>坐月子中西方觀念">·關于坐月子中西方觀念
寒涼生冷食物
產(chǎn)后身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。
辛辣食品
如辣椒,容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,并容易導致便秘,進入乳汁后對嬰兒也不利。
刺激性食品
如濃茶、咖啡、酒精,會影響睡眠及腸胃功能,亦對嬰兒不利。
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