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月子里的四個瘦身法

發(fā)布時間： 2016-01-11 12:48:51      來源：太平洋親子網(wǎng)
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剛生完寶寶的媽媽們最想第一時間把身體瘦下去，以下是月子里的四個瘦身減重關(guān)鍵，與大家分享。完全不吃鹽或調(diào)味品

剛生完寶寶的媽媽們最想第一時間把身體瘦下去，以下是月子里的四個瘦身減重關(guān)鍵，與大家分享。

完全不吃鹽或調(diào)味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關(guān)注的焦點?，F(xiàn)在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。 換言之，因懷孕的各種因素而產(chǎn)生的水分，必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調(diào)味品，或是食用腌漬食品、罐頭食品等，都會使身體內(nèi)的水分滯留，不易排出，體重自然無法下降了。 這就是為什么產(chǎn)婦在產(chǎn)后第1周最好盡量少喝水的原因。如果在關(guān)鍵性的第1周不能達(dá)到“利水消腫”的目的，反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響，那么，接下來的3周想瘦就很難了。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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