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月子飲食存在哪些誤區(qū)？

發(fā)布時間： 2016-01-11 12:48:51      來源：安太醫(yī)院
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首都安太婦產(chǎn)醫(yī)院專家們指出，盡管新一代的媽媽知識結(jié)構(gòu)比上兩代人顯得更完善和新潮，但關(guān)于“坐月子怎么吃”依然存在不少落伍觀念。以下就是目前存在

首都安太婦產(chǎn)醫(yī)院專家們指出，盡管新一代的媽媽知識結(jié)構(gòu)比上兩代人顯得更完善和新潮，但關(guān)于“坐月子怎么吃”依然存在不少落伍觀念。以下就是目前存在的月子誤區(qū)：

1、湯比肉有營養(yǎng)，拿湯當(dāng)主食

肉比湯的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)豐富得多，坐月子拿湯當(dāng)主食的做法很不科學(xué)。

2、月子期盡量少喝水，否則人要發(fā)胖水腫

直接后果就是導(dǎo)致便秘，去水腫只要低鹽就能達(dá)到目的。

3、生完孩子馬上大補(bǔ)，唯恐奶水不充足

這在過去食品種類不豐富、缺油少糧的年代，確實(shí)有一定的道理，但現(xiàn)在看來，大可不必。按照現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，生完孩子后前兩周內(nèi)最好不要進(jìn)食人參雞，因為人參可能造成傷口出血，不利于愈合。

4、過分忌口，一切腥膻之物都不敢吃

產(chǎn)后需要充足的蛋白質(zhì)來促進(jìn)乳汁分泌，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的。

5、產(chǎn)婦不能吃鹽

產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽，因此應(yīng)適量補(bǔ)充鹽分。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 月子 誤區(qū) 媽媽 產(chǎn)后

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