誰都想長得高高的,身高不僅有遺傳因素,后天因素也很重要,雖然人類至今還不能明白遺傳的秘密,但在身高這一點上,遺傳具有“絕對權(quán)利”。在遺傳學上身高的遺傳度為0.72,意思是說子女的身高有72%受遺傳影響:
◆預測:寶寶身高受遺傳影響較大,從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高。 男孩:未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2 女孩:未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2 提示:遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的,因為最終身高還受到其他后天因素的影響。 營養(yǎng):當孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時,身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足,也會造成孩子個子矮小。 ◆長高食品:沒有絕對的長高食品,最重要的還是保證營養(yǎng)均衡,保證攝入的營養(yǎng)充足全面。 奶制品 (2)豆制品 (3)動物性食品 特別推薦的5種增高食物:牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿卜、橘子
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