魚肝油攝取過多不是很好

魚肝油是一種常用的寶寶輔食，也是一種維生素類藥物，主要含有維生素A和D，常用來預(yù)防和治療寶寶佝僂病和夜盲癥。

豆豆好幾個月來夜里一直睡眠不安，經(jīng)常哭鬧，醫(yī)生說可能是缺鈣，應(yīng)該補充鈣劑和魚肝油。豆豆媽媽問醫(yī)生，可不可以加大魚肝油劑量，促進(jìn)鈣的吸收。醫(yī)生說魚肝油用量不能隨意添加，更不是攝入越多越好。這位醫(yī)生說的非常重要。

魚肝油是一種常用的寶寶輔食，也是一種維生素類藥物，主要含有維生素A和D，常用來預(yù)防和治療寶寶佝僂病和夜盲癥。由于母乳中維生素D含量較低，所以寶寶一般從一至三個月起就應(yīng)添加魚肝油，以促進(jìn)鈣磷的代謝吸收。但值得注意的是，維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1、B2等不同，過量攝入維生素A、D不能被及時排出，而會在體內(nèi)貯存起來，進(jìn)而產(chǎn)生毒性作用。魚肝油由于劑型、產(chǎn)地及使用原材料的不同導(dǎo)致維生素A、D含量有差別，在給寶寶添加魚肝油時一定要小心，以免發(fā)生意外。

首先，廣大家長要認(rèn)識到魚肝油不是滋補藥品，不是用量越多越好，相反，過多攝入維生素A、D有中毒的危險，因此，無論是用來預(yù)防還是治療佝僂病或夜盲癥，都要征求醫(yī)生的意見，在醫(yī)生的指導(dǎo)下和監(jiān)護(hù)下進(jìn)行，正確選擇劑型、用量及使用期限，以防過量。

其次，由于維生素A、D的攝入及需要量受多種因素的影響，添加魚肝油的量要根據(jù)寶寶月齡、戶外活動情況以及攝入的食品種類而進(jìn)行調(diào)整。一般來說，早產(chǎn)兒應(yīng)提早添加魚肝油，隨月齡增長可適當(dāng)增加用量。太陽光中的紫外線照射皮膚可產(chǎn)生維生素D，戶外活動多者可以少用魚肝油。另外，一些寶寶食品如亨氏寶寶營養(yǎng)米粉系列，已強化維生素A、D，有規(guī)律食用這類輔食可以適當(dāng)減少魚肝油用量。

第三，魚肝油同時含有豐富的維生素A、D，兩者的功能及副作用又各不相同，在治療佝僂病或夜盲癥時，因用量較大，時間較長，應(yīng)分別使用單純的維生素D或A制劑，以免導(dǎo)致另一種維生素中毒。在國內(nèi)，維生素A的急慢性中毒，以大城市6個月或3歲的嬰幼兒發(fā)病率最高，多因家長長期給寶寶服用魚肝油所致。

寶寶缺鈣可采用多種方法補充，其中食補是最為安全有效的，可以多喝牛奶，多吃含鈣豐富的食物，多曬太陽，就是千萬不能過多添加魚肝油。

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