二胎時(shí)代，新爸爸產(chǎn)后抑郁怎么辦？

　　孩子出生前

　　10%的男人會(huì)焦慮和抑郁

　　據(jù)悉，有研究人員發(fā)現(xiàn)，在孩子出生前后的形成的焦慮和抑郁一樣很普遍，大約影響百分之十的男人。對于許多父母來說，新生命的到來意味著一個(gè)巨大改變，感到緊張是正常的。但是，當(dāng)焦慮感長時(shí)間持續(xù)并且每天都會(huì)形成干擾的時(shí)候，就會(huì)變成一個(gè)問題。

　　“在此過程中，男人會(huì)感覺受到冷落，因?yàn)槿焉锖头置涠寂c母親密不可分，”有研究人員如是說。所以焦慮的風(fēng)險(xiǎn)因素包括缺乏社會(huì)支持——尤其是來自伴侶的支持、經(jīng)濟(jì)困難和有心理健康問題的歷史等。焦慮的癥狀包括大部分時(shí)間都感到擔(dān)憂或緊張、感覺煩躁和擔(dān)心孩子的安全等。身體上癥狀包括心跳加速、有出汗感覺、睡眠不好和食欲不振等。

　　孩子出生后

　　新晉爸媽睡眠質(zhì)量受到挑戰(zhàn)

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科失眠門診中醫(yī)博士楊曉輝介紹說，相對于第一次做父親的那些男性而言，即將或者已經(jīng)擁有兩個(gè)孩子的男性各方面的壓力會(huì)更大一些，也會(huì)出現(xiàn)了一些心理問題，很多男性的睡眠質(zhì)量都不容樂觀。

　　比如一些生二胎的準(zhǔn)爸爸對孩子的性別過分關(guān)注，會(huì)增加自己甚至孕婦的壓力。其次，已經(jīng)有一個(gè)孩子的家庭，如果一胎孩子還比較小，懷二胎的老婆妊娠反應(yīng)及一些急躁情緒和壞脾氣會(huì)出現(xiàn)更多，也會(huì)給準(zhǔn)爸爸們造成一定的心理壓力。

　　【對策】

　　爸爸應(yīng)陪同產(chǎn)檢

　　享受胎動(dòng)喜悅

　　另外，特別是一些工作壓力較大和脾氣比較暴躁的準(zhǔn)爸爸，很容易在二胎準(zhǔn)媽媽妊娠反應(yīng)期出現(xiàn)煩躁不安、失眠等癥狀。

　　該院婦產(chǎn)科主任劉德佩建議準(zhǔn)爸爸們，有空的時(shí)候主動(dòng)與老婆一起學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識(shí)，陪老婆產(chǎn)檢，一起享受胎動(dòng)的喜悅。對孕產(chǎn)知識(shí)的了解，不僅可以緩解準(zhǔn)爸爸的緊張情緒，還有助增加對孕婦的關(guān)懷，積極主動(dòng)地去享受這個(gè)孕育生命的過程，自然而然地緩解心理壓力。

　　所以，新爸爸們要在孕期就要保持良好的心態(tài)，感受胎兒成長的喜悅，做好妻子和胎兒的護(hù)理，適當(dāng)緩解心理壓力，以免產(chǎn)后抑郁。