冬季，帶寶寶曬太陽注意哪些事項(xiàng)？

　　曬太陽時(shí)不要穿太多

　　冬天里，寒風(fēng)瑟瑟，到外面曬太陽，許多家長(zhǎng)會(huì)給孩子多穿些衣服，生怕孩子著涼、感冒。但這樣很難達(dá)到曬太陽的目的。冬季太陽中的紫外線相對(duì)較弱，穿得太厚，紫外線難以透過衣服到達(dá)皮膚。所以盡量不要捂得太厲害，最好選擇寬松、柔軟的棉質(zhì)類衣服。曬太陽時(shí)，可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。因?yàn)槟挲g特別小的寶寶，毛發(fā)較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對(duì)紫外線的抵抗能力較差；另外，有帽檐的帽子還可以保護(hù)寶寶的眼睛。

　　不要隔著玻璃曬太陽

　　家長(zhǎng)們都知道曬太陽對(duì)寶寶是有好處的，可有時(shí)候感覺外面實(shí)在太冷了，不忍心讓孩子在外面吹著冷風(fēng)，于是孩子在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽。玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外，故而降低了日光浴的功效。如要避風(fēng)，可選擇背風(fēng)地帶，如寬敞的陽臺(tái)等。

　　曬太陽前勿給寶寶洗澡

　　有些媽媽在帶孩子曬太陽前習(xí)慣給寶寶洗澡，想著香噴噴地出去曬著暖和的太陽，應(yīng)該會(huì)更舒服、更享受。但是人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇，它在紫外線的照射下可轉(zhuǎn)化為維生素d3，從而促進(jìn)鈣的吸收。洗澡時(shí)可將這種物質(zhì)洗去，達(dá)不到促進(jìn)人體鈣吸收的目的。所以，媽媽們準(zhǔn)備帶寶寶出去曬太陽之前，不要給寶寶洗澡，以免影響寶寶對(duì)鈣的吸收。

　　日光浴時(shí)間要適宜

　　曬太陽并不是曬的時(shí)間越長(zhǎng)越好。正常的日光浴時(shí)間以1-2小時(shí)為宜。最初幾次只能曬幾分鐘，逐漸增長(zhǎng)曬太陽的時(shí)間，切不可第一次就帶孩子曬一兩個(gè)小時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，否則很容易造成孩子感冒。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即停止。

　　曬太陽前適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　曬太陽前給寶寶吃些魚肝油和補(bǔ)鈣的食物，吸收鈣的效果會(huì)更好。家長(zhǎng)可以多給孩子吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。另外，也可以藥補(bǔ)。家長(zhǎng)可以選擇適合自己孩子的鈣，不是越貴越好，家長(zhǎng)應(yīng)選擇專業(yè)的兒童品牌藥品。

　　曬太陽最好穿紅色服裝

　　曬太陽時(shí)最好穿紅色服裝，因?yàn)榧t色服裝的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線。所以，媽媽們要準(zhǔn)備幾件紅色的衣服，好讓寶寶曬太陽的時(shí)候能穿上，這樣有利于寶寶的健康哦。

　　給寶寶曬太陽后，還要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分，而且讓寶寶少吃光感食物，比如木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜等，如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚被曬紅，應(yīng)立即回家用淡鹽水給寶寶擦身。