這是因為:
1.胎兒發(fā)育需要鈣。胎兒的心臟節(jié)律和血液凝結(jié)能力需要足夠的鈣才能正常發(fā)育。只有鈣量充足,寶寶的骨骼和牙齒才能強(qiáng)壯,心臟、神經(jīng)和肌肉才能健康。
2.胎兒會搶奪你的鈣。這是生命的本能,別責(zé)怪他吧。由于你自己也同樣需要鈣,所以,當(dāng)你攝入的鈣不夠兩個人用的話,你本人的健康就會受到影響。
專家指出,如果能從準(zhǔn)備懷孕的時候就開始補(bǔ)鈣是非常理想的,這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右。除了從食物中攝取外,需要每天額外補(bǔ)充200~300毫克的鈣劑。
適齡女性如果準(zhǔn)備懷孕,孕前飲食就一定要注意補(bǔ)充鈣,合理搭配營養(yǎng)。
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