補(bǔ)鈣也要給寶寶“媽媽的味道”

巧媽媽巧選鈣淡奶味最合適

母乳是寶寶這時(shí)期的主要食物，奶味是最適合他們的味道。寶寶的味蕾正處在快速發(fā)育期，其在舌面的分布比成人更廣，味覺(jué)更敏感、更豐富，嬌嫩的味蕾細(xì)胞對(duì)味覺(jué)的變化非常敏感。過(guò)重的味覺(jué)刺激會(huì)導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍，寶寶會(huì)因此而變得挑食偏食，也不利于成年后后的健康。因此，給寶寶選鈣制劑時(shí)，應(yīng)結(jié)合其味蕾發(fā)育的特點(diǎn)。不要選口味太甜的鈣，太甜會(huì)引起口味偏好，影響寶寶正常喝奶、喝水。淡奶味的鈣是媽媽的首選。

用少量水即可沖調(diào)

0～3的寶寶還不具備完善的吞咽和咀嚼藥片的能力，所以應(yīng)給您的小寶寶選擇沖劑型的鈣制劑另外，由于這個(gè)時(shí)期寶寶的胃容量很小，胃酸和各種消化酶的分泌也很少，并且消化酶的活性較低，因此胃腸功能較弱。所以要選擇只需要較少的水就能沖調(diào)開(kāi)的鈣，使寶寶的"小"胃不必承受"大"負(fù)擔(dān)。

含維生素D促吸收

0～3歲的寶寶，從每一顆牙齒的萌出到每一厘米的成長(zhǎng)，從骨骼、內(nèi)臟的發(fā)育到大腦的健康，處處都離不開(kāi)鈣的支持。這個(gè)時(shí)期的寶寶，按照寶寶體重比例計(jì)算，對(duì)鈣的需求是成人的2～4倍。如果寶寶補(bǔ)鈣不足，不僅會(huì)出現(xiàn)缺鈣癥狀，還會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳生長(zhǎng)期，甚至影響今后每一步的成長(zhǎng)。因此專(zhuān)家建議，處于快速生長(zhǎng)期的寶寶，應(yīng)選擇含有足量鈣元素的鈣制劑，以保證寶寶快速茁壯成長(zhǎng)。要特別提醒，鈣制劑還應(yīng)該添加維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。

安全性好

鈣的來(lái)源不同，安全系數(shù)也不相同，有礦石加工提純的精制碳酸鈣安全性比較好。同時(shí)，應(yīng)該避免選擇含色素、防腐劑、香精等成分的鈣。

美國(guó)不該專(zhuān)家迪巧提醒寶寶補(bǔ)鈣"三不宜"

一不宜鈣不宜和其他營(yíng)養(yǎng)元素一起補(bǔ)充

鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充是非常必要的，但是最好不要和鈣同時(shí)服用，可以間隔3小時(shí)服用。

二不宜牛奶和鈣片不宜同時(shí)服用

如果將鈣劑與牛奶同時(shí)服用，就可能造成鈣質(zhì)的浪費(fèi)，而且鈣劑與牛奶混合后，可能導(dǎo)致牛奶中的大分子膠質(zhì)發(fā)生變質(zhì)，形成絮狀沉淀，也會(huì)影響牛奶的形狀。

三不宜不宜只補(bǔ)鈣不補(bǔ)維生素D

在維生素D的幫助下，鈣的吸收率能顯著提高。因此，聰明媽媽一般都會(huì)給寶寶選擇添加維生素D的鈣劑。

（責(zé)任編輯：zxwq）